Ako si zabaliť doplnky na cestu

Tento týždeň odchádzam z mesta na obchodnú konferenciu. Cestujem približne každé dva mesiace takmer týždeň, takže pri pokuse o zbalenie som urobil takmer všetky možné chyby... čo je pre vás dobré, pretože vás vezmem do svojej batožiny a ukážem vám, ako ľahko cestovať s mojimi doplnkami.

V snahe o skvelé zdravie som urobil všetky druhy vzrušujúcich doplnkových protokolov. Práve teraz s pomocou niekoľkých zdravotných poradcov pracujem na tom, aby som raz a navždy upravil produkciu žalúdočnej kyseliny. Neviem sa dočkať, kedy vám všetkým dám vedieť, ako to ide.

Medzitým chcem, aby ste vedeli, že som užíval 3 tabletky denne a viac ako 60 a nižšie uvedené pravidlá a stratégie možno použiť bez ohľadu na vaše protokoly, načasovanie alebo množstvo tabliet. Keď som si balil veci, rozhodol som sa urobiť pár fotiek a ukázať vám, ako si mám na výlety organizovaný.

3 pravidlá, ktorými žijem pri cestovaní s doplnkami

Počas rokov práce na svojom zdraví som spravil niekoľko cestovateľských chýb.

Tu sú 3 pravidlá, ktorými sa riadim a ktoré znižujú akúkoľvek zvláštnosť, chránia pred nekontrolovateľným a pomáhajú mi zbaviť sa úzkosti.

1. Majte ich na tele (čo najdiskrétnejšie)

Keď som na cestách, nechcem zmeškať dôležitý obed alebo nechcem byť tým večierkom, ktorý sa musí každých pár hodín vrátiť do izby. Nie, musím byť maximálne flexibilný. Zmeškanie obchodnej dohody alebo dôležitej prezentácie, pretože chcem byť zdravý, sa nestane. Preto rozmýšľam 1-2 jedlá dopredu a tie tabletky nosím niekde so sebou.

2. Urobte to tak bezmozgové, ako sa len dá

Fľaše som len tak hádzal do tašky, alebo som priniesol plné plné vrecia. Potom by som zabudla, čo bolo, zabudla som, koľko si mám vziať, alebo som si úplne zabudla vziať tabletky. Keď veľmi často cestujem, cítim sa uponáhľaný, unavený alebo s mŕtvolou z dlhého dňa učenia. V súčasnosti plánujem dopredu a vyhýbam sa všetkým týmto problémom. Vytvoril som spôsob, ako sa vyhnúť všetkým týmto problémom, a nižšie vám ukážem, ako na to. Teraz už nemám žiadne výhovorky, aby som sa necítila skvele.

3. Prineste si tabletky o 1 deň navyše

Toto je pravidlo každého cestovania. Nasnežilo ma, veterné búrky ma uzemnili, zmeškal som lety a mal som takmer každý ďalší problém, ktorý sa mohol pokaziť – pokaziť. Je to len súčasť cestovania. Takže namiesto toho, aby som sa tým trápil alebo s tým bojoval, idem s tým. Vždy si to naplánujte a potom z toho nebude veľký problém.

Tieto 3 pravidlá vám udržia kontrolu nad vašimi doplnkami a zdravím, keď ste na cestách a mimo vašej bežnej zóny pohodlia. Aj keď tieto pravidlá nedodržiavate, nižšie sú 4 rôzne spôsoby, ako som v minulosti skúšal zabaliť doplnky.

4 možnosti balenia doplnkov

1. Stačí hodiť všetky fľaše do batožiny. Funguje to, ak máte viac miesta, ale nie je to skvelý nápad na krátkodobý výlet s príručnou batožinou.
2. Naplňte jeden z tých separátorov na pilulky a cestujte s ním, čo je skvelé, ak vám nedôjde miesto.
3. Naplňte igelitové vrecká každým samostatným doplnkom, čo nie je zlý nápad, ale môže sa ľahko stať, že tašky stratíte, zlyháte a bude ťažké ich nosiť na tele.
4. Naplňte a označte plastové vrecká na každý deň alebo jedlo v závislosti od plánu doplnkov.

Práve teraz si môj doplnkový protokol vyžaduje veľmi špecifické doplnky v AM a iné v PM. To znamená, že si vždy musím dávať veľký pozor na to, čo beriem. Aj keby som nebol na rozdelení dopoludnia/popoludnia, po vyskúšaní všetkých vyššie uvedených možností som presvedčený, že #4 je najjednoduchší, najdiskrétnejší a bezpečný spôsob, ako cestovať s doplnkami.

Mohlo by sa zdať, že urobiť možnosť č. 4 je dopredu veľa práce, ale pohodlie na ceste je úžasné. Len si vezmem tašky na každý deň, dám si ich do vrecka alebo tašky a idem sa stretnúť so svojimi spolupracovníkmi. Ak sa nikdy nevrátim do hotela pred spaním, žiadny problém.

Možno ste si všimli, že sa balím len na 2 jedlá denne. Na takýchto výletoch, keď si so sebou neberiem žiadne jedlo, viem vopred, že jedlo vynechám. Zvyčajne vynechávam raňajky alebo obed. Realita je taká, že väčšina hotelových/konferenčných raňajok je plná spracovaných nezdravých jedál, ktoré nebudem jesť.

V prípade, že si nájdem 3 jedlá denne, mám zálohovanú tašku betaínu HCL, čo je všetko, čo skutočne potrebujem, aby som sa cítil skvele.

A čo vy, ako zvládate cestovanie s doplnkami? Povedz mi to nižšie!

-Steve

• Spomíname na dnešného Crohn's Pioneer
• Vaše neodňateľné právo na dobré zdravie a šťastie