Slik pakker du kosttilskudd for en tur

Jeg er på vei ut av byen denne uken for en forretningskonferanse. Jeg reiser omtrent annenhver måned i nesten en uke, så jeg har gjort omtrent alle mulige feil når jeg prøver å pakke... noe som er bra for deg, fordi jeg skal ta deg med i bagasjen og vise deg hvordan jeg enkelt reise med mine kosttilskudd.

Jeg har gjort alle slags spennende kosttilskuddsprotokoller i min søken etter god helse. Akkurat nå, ved hjelp av noen få helsekonsulenter, jobber jeg med å fikse magesyreproduksjonen min en gang for alle. Jeg gleder meg til å fortelle dere hvordan det går.

I mellomtiden vil jeg at du skal vite at jeg har tatt 3 piller om dagen og oppover 60 og reglene og strategiene som presenteres nedenfor kan brukes uavhengig av protokollene dine, tidspunktet eller mengden av piller. Mens jeg pakkede bestemte jeg meg for å ta noen bilder og vise deg hvordan jeg holder meg organisert for turer.

3 regler jeg lever ved å reise med kosttilskudd

I løpet av årene jeg har jobbet med helsen min, har jeg gjort en del reisefeil.

Her er 3 regler jeg lever etter som reduserer enhver raritet, beskytter mot det ukontrollerbare og hjelper til med å lindre angsten min.

1. Hold dem på kroppen (så diskret som mulig)

Når jeg er på reisefot, vil jeg ikke gå glipp av en viktig lunsj eller være den festpokkeren som må gå tilbake til rommet med noen få timers mellomrom. Nei, jeg må være så fleksibel som jeg kan. Å savne en forretningsavtale eller viktig presentasjon fordi jeg ønsker å være sunn, kommer ikke til å skje. Derfor tenker jeg 1-2 måltider på forhånd, og jeg bærer disse pillene på meg et sted.

2. Gjør det så hjerneløst som mulig

Jeg pleide å bare kaste flaskene i vesken min, eller ta med store baggies fulle. Da glemte jeg hva som var hva, glemte hvor mange jeg skulle ta, eller glemte å ta pillene mine helt. Når jeg reiser veldig ofte, føler jeg meg oppjaget, trøtt eller hjernedød etter en lang dag med læring. I dag planlegger jeg fremover og unngår alle disse problemene. Jeg har laget en måte å unngå alle disse problemene på, og jeg skal vise deg hvordan nedenfor. Nå har jeg ingen flere unnskyldninger for å ikke føle meg bra.

3. Ta med piller for én ekstra dag

Dette er en regel for enhver reise. Jeg har blitt innsnødd, jordet av vindstormer, tapte flyreiser og hatt omtrent alle andre problemer som kan gå galt – gå galt. Det er bare en del av å reise. Så i stedet for å bekymre meg for det eller kjempe mot det, går jeg med det. Bare planlegg alltid for det, og så ender det ikke opp med å bli en stor sak.

Disse 3 reglene vil holde deg i kontroll over kosttilskudd og helse når du er på veien og utenfor din vanlige komfortsone. Selv om du ikke følger disse reglene, nedenfor er 4 forskjellige måter jeg har prøvd å pakke kosttilskudd på tidligere.

4 alternativer for å pakke kosttilskuddene dine

1. Bare kast alle flaskene i bagasjen. Dette fungerer hvis du har ekstra plass, men det er ikke en god idé for en kortvarig reise med håndbagasje.
2. Fyll en av disse pilleseparatorene og reis med den, noe som er flott hvis du ikke går tom for plass.
3. Fyll opp plastposer med hvert separat kosttilskudd, noe som ikke er en dårlig idé, men det kan være lett å miste poser, feiltelling og vanskelig å bære på kroppen.
4. Fyll og merk plastposer for hver dag eller måltid avhengig av kosttilskuddsplanen din.

Akkurat nå krever tilskuddsprotokollen min veldig spesifikke kosttilskudd i AM og forskjellige i PM. Det betyr at jeg må være veldig forsiktig med hva jeg tar til enhver tid. Selv om jeg ikke var på en AM/PM-split, etter å ha prøvd alle alternativene ovenfor, tror jeg #4 er den enkleste, mest diskrete og feilsikre måten å reise med kosttilskudd på.

Det kan virke som mye arbeid i forkant å gjøre alternativ 4, men bekvemmeligheten på turen er fantastisk. Jeg tar bare veskene for hver dag, legger dem i lommen eller vesken, og jeg drar for å møte kollegene mine. Hvis jeg aldri kommer tilbake til hotellet før leggetid, ikke noe problem.

Du legger kanskje merke til at jeg bare pakker for 2 måltider om dagen. På turer som dette når jeg ikke tar med meg mat, vet jeg på forhånd at jeg hopper over måltider. Vanligvis hopper jeg over frokost eller lunsj. Realiteten er at de fleste hotell-/konferansefrokoster er fylt med bearbeidet søppelmat som jeg ikke kommer til å spise.

I tilfelle jeg kan finne 3 måltider om dagen, har jeg reserveposen med Betaine HCL, som er alt jeg trenger for å føle meg bra.

Hva med deg, hvordan håndterer du reiser med kosttilskudd? Fortell meg nedenfor!

-Steve

• Remembering a Crohn's Pioneer Today
• Din ufravikelige rett til god helse og lykke