Lisäaineiden pakkaaminen matkaa varten

Olen tällä viikolla lähdössä pois kaupungista yrityskonferenssiin. Matkustan noin kahden kuukauden välein lähes viikon ajan, joten olen tehnyt melkein kaikki mahdolliset virheet yrittäessäni pakata… mikä on hyvä sinulle, koska aion viedä sinut matkatavaroihini ja näytän sinulle kuinka helposti matkustaa lisäravinteiden kanssa.

Olen tehnyt kaikenlaisia ​​jännittäviä lisäprotokollia pyrkiessäni hyvään terveyteen. Tällä hetkellä työskentelen muutaman terveyskonsultin avulla saadakseni mahahapon tuotantoni kuntoon lopullisesti. En malta odottaa, että pääsen kertomaan teille kaikille, miten se menee.

Sillä välin haluan sinun tietävän, että olen ottanut 3 pilleriä päivässä ja yli 60, ja alla esitettyjä sääntöjä ja strategioita voidaan käyttää protokollistasi, ajoituksestasi tai pillereiden määrästä riippumatta. Pakkaamisen aikana päätin ottaa kuvia ja näyttää, kuinka pysyn järjestäytyneenä matkoja varten.

3 sääntöä, joiden mukaan matkustan lisäravinteiden kanssa

Vuosien aikana, kun olen työskennellyt terveyteni parissa, olen tehnyt useita matkustusvirheitä.

Tässä on 3 sääntöä, joiden mukaan elän ja jotka vähentävät outoja asioita, suojaavat hallitsemattomilta ja auttavat lievittämään ahdistustani.

1. Pidä ne kehossasi (mahdollisimman huomaamattomasti)

Kun olen tien päällä, en halua missata tärkeää lounasta tai olla se juhlapoika, jonka täytyy palata huoneeseen muutaman tunnin välein. Ei, minun on oltava mahdollisimman joustava. Yrityskaupan tai tärkeän esityksen menettäminen, koska haluan olla terve, ei tule tapahtumaan. Siksi ajattelen 1-2 ateriaa etukäteen ja kannan niitä pillereitä mukanani jossain.

2. Tee siitä mahdollisimman aivoton

Ennen heitin pullot laukkuuni tai toin valtavia pusseja täyteen. Sitten unohdin, mikä oli mitä, unohdin kuinka monta ottaa tai unohdin ottaa pillerit kokonaan. Matkustellessani huomaan usein olevani kiireessä, väsynyt tai aivokuollut pitkän oppimispäivän jälkeen. Nykyään suunnittelen etukäteen ja vältän kaikkia näitä ongelmia. Olen luonut tavan välttää kaikki nämä ongelmat ja näytän sinulle kuinka alla. Nyt minulla ei ole enää tekosyitä tuntea olonsa hyväksi.

3. Tuo 1 lisäpäivän verran pillereitä

Tämä on sääntö kaikissa matkoissa. Minua on satanut lunta, myrskyt ovat jumittaneet, lentoja on jäänyt väliin, ja minulla on ollut melkein kaikki muut ongelmat, jotka voivat mennä pieleen – mennä pieleen. Se on vain osa matkustamista. Joten sen sijaan, että olisin murehtinut tai taistellut sitä vastaan, lähden mukaan. Suunnittele aina se, ja sitten siitä ei tule suurta juttua.

Nämä kolme sääntöä pitävät sinut hallinnassasi ravintolisistäsi ja terveydestäsi, kun olet tien päällä ja normaalin mukavuusalueesi ulkopuolella. Vaikka et noudatakaan näitä sääntöjä, alla on neljä erilaista tapaa, joilla olen aiemmin kokeillut lisäravinteiden pakkaamista.

4 vaihtoehtoa lisäravinteiden pakkaamiseen

1. Heitä vain kaikki pullot matkatavaroihin. Tämä toimii, jos sinulla on ylimääräistä tilaa, mutta se ei ole hyvä idea lyhytaikaiselle käsimatkalle.
2. Täytä yksi näistä pillereiden erottimista ja matkusta sen kanssa, mikä on hienoa, jos tila ei lopu kesken.
3. Täytä muovipussit jokaisella erillisellä lisäravinteella, mikä ei ole huono idea, mutta pussien häviäminen, laskeminen voi olla helppoa ja vaikea kantaa mukana.
4. Täytä ja merkitse muovipussit joka päivä tai ateriaa varten lisäaikataulusi mukaan.

Tällä hetkellä lisäprotokollani vaatii erittäin erityisiä lisäravinteita AM ja erilaisia ​​lisäyksiä PM:ssä. Tämä tarkoittaa, että minun on aina oltava erittäin varovainen sen suhteen, mitä otan. Vaikka en olisikaan ollut aamu- ja iltapäivä-jaossa, kaikkia yllä olevia vaihtoehtoja kokeiltuani uskon, että #4 on helpoin, diskreetin ja vikaturvallisin tapa matkustaa lisäravinteiden kanssa.

Vaihtoehto 4 saattaa tuntua suurelta työltä, mutta matkan mukavuus on hämmästyttävää. Nappaan vain laukut jokaiselle päivälle, laitan ne taskuun tai laukkuun ja lähden tapaamaan työtovereitani. Jos en koskaan pääse takaisin hotelliin ennen nukkumaanmenoa, ei hätää.

Saatat huomata, että pakkaan vain 2 ateriaa päivässä. Tällaisilla matkoilla, kun en ota ruokaa mukaan, tiedän jo etukäteen, että jätän ateriat väliin. Yleensä jätän väliin aamiaisen tai lounaan. Tosiasia on, että useimmat hotellien/konferenssien aamiaiset ovat täynnä prosessoituja roskaruokaa, jota en syö.

Siinä tapauksessa, että saan 3 ateriaa päivässä, minulla on varapussi Betaine HCL:ää, mikä on kaikki, mitä tarvitsen tunteakseni oloni erinomaiseksi.

Entä sinä, miten käsittelet lisäravinteiden kanssa matkustamista? Kerro minulle alla!

-Steve

• Muistaen Crohnin pioneeria tänään
• Sinun luovuttamaton oikeutesi hyvään terveyteen ja onneen