Kako spakirati dodatke za putovanje

Ovaj tjedan odlazim iz grada na poslovnu konferenciju. Putujem otprilike svaka dva mjeseca otprilike tjedan dana, tako da sam napravio gotovo svaku moguću pogrešku kada sam pokušavao spakirati... što je dobro za vas, jer ću vas uzeti u svoju prtljagu i pokazati vam kako lako putujte s mojim suplementima.

Napravio sam sve vrste uzbudljivih protokola dodataka u svojoj potrazi za izvrsnim zdravljem. Upravo sada, uz pomoć nekoliko zdravstvenih konzultanata, radim na popravljanju proizvodnje želučane kiseline jednom zauvijek. Jedva čekam da vas sve obavijestim kako ide.

U međuvremenu, želim da znate da sam uzimao 3 tablete dnevno i više od 60 tableta i dolje prikazana pravila i strategije mogu se koristiti bez obzira na vaše protokole, vrijeme ili količinu tableta. Dok sam se pakirao odlučio sam napraviti nekoliko slika i pokazati vam kako se organiziram za putovanja.

3 pravila živim tako da putujem s suplementima

Tijekom godina rada na svom zdravlju napravio sam dosta pogrešaka na putovanju.

Evo 3 pravila po kojima živim koja smanjuju svaku čudnost, štite od nekontroliranog i pomažu u oslobađanju moje tjeskobe.

1. Držite ih na tijelu (što je diskretnije moguće)

Kad sam na putu, ne želim propustiti važan ručak ili biti onaj party koji se mora vraćati u sobu svakih nekoliko sati. Ne, moram biti što fleksibilniji. Neće se dogoditi da propustim poslovni dogovor ili važnu prezentaciju jer želim biti zdrav. Stoga razmišljam o 1-2 obroka prije vremena i negdje nosim te tablete sa sobom.

2. Neka bude što bez mozgaa

Nekad sam samo bacao boce u torbu ili donosio pune velike vrećice. Tada bih zaboravio što je što, zaboravio koliko da uzmem ili potpuno zaboravio uzeti tablete. Kada putujem vrlo često osjećam da se osjećam požureno, umorno ili bez mozga zbog dugog dana učenja. Danas planiram unaprijed i izbjegavam sve ove probleme. Stvorio sam način da izbjegnem sve ove probleme i u nastavku ću vam pokazati kako. Sada više nemam isprike da se ne osjećam sjajno.

3. Ponesite tablete za 1 dodatni dan

Ovo je pravilo za svako putovanje. Bio sam zatrpan snijegom, prizemljen zbog olujnog vjetra, propustio sam letove i imao sam gotovo svaki drugi problem koji bi mogao poći po zlu - poći krivo. To je samo dio putovanja. Dakle, umjesto da brinem o tome ili da se borim protiv toga, ja idem s tim. Uvijek to planirajte i onda to neće biti velika stvar.

Ova 3 pravila održat će vam kontrolu nad svojim suplementima i zdravljem kada ste na putu i izvan svoje normalne zone udobnosti. Čak i ako se ne pridržavate ovih pravila, u nastavku su 4 različita načina na koja sam u prošlosti pokušao pakirati dodatke prehrani.

4 mogućnosti pakiranja dodataka

1. Samo bacite sve boce u svoju prtljagu. Ovo funkcionira ako imate dodatni prostor, ali nije dobra ideja za kratkoročno putovanje s ručnim prtljagom.
2. Napunite jedan od tih separatora za tablete i otputujte s njim, što je sjajno ako vam ne ponestane mjesta.
3. Napunite plastične vrećice sa svakim zasebnim dodatkom, što nije loša ideja, ali može biti lako izgubiti vrećice, pogrešno izbrojati i teško nositi na tijelu.
4. Napunite i označite plastične vrećice za svaki dan ili obrok ovisno o rasporedu dodataka.

Trenutno moj protokol suplemenata zahtijeva vrlo specifične suplemente ujutro i različite u popodnevnim satima. To znači da moram biti vrlo oprezan u pogledu onoga što uzimam u svakom trenutku. Čak i ako nisam bio na razmjeni prijepodne/podneva, nakon što sam isprobao sve gore navedene opcije, vjerujem da je #4 najlakši, najdiskretniji i najsigurniji način putovanja s dodacima.

Moglo bi se činiti kao puno posla unaprijed za opciju #4, ali pogodnost na putovanju je nevjerojatna. Samo zgrabim torbe za svaki dan, stavim ih u džep ili torbu i idem u susret svojim suradnicima. Ako se nikad ne vratim u hotel prije spavanja, nema problema.

Možda ćete primijetiti da se pakujem samo za 2 obroka dnevno. Na ovakvim putovanjima kada ne nosim nikakvu hranu, znam unaprijed da ću preskočiti obroke. Obično preskočim doručak ili ručak. Realnost je takva da je većina doručka u hotelima/konferencijama puna prerađene nezdrave hrane koju neću jesti.

U slučaju da mogu pronaći 3 obroka dnevno, imam rezervnu vrećicu Betaine HCL, što je sve što mi stvarno treba da se osjećam odlično.

Što je s vama, kako se nosite s putovanjima s suplementima? Reci mi u nastavku!

-Steve

• Sjećanje na Crohnovog pionira danas
• Vaše neotuđivo pravo na dobro zdravlje i sreću