Kaip susipakuoti priedus kelionei

Šią savaitę išvykstu iš miesto į verslo konferenciją. Aš keliauju maždaug kas du mėnesius beveik savaitę, todėl bandydamas susikrauti daiktus padariau beveik visas įmanomas klaidas... o tai tau yra gerai, nes pasiimsiu tave į savo bagažą ir parodysiu, kaip aš lengvai keliauti su mano papildais.

Siekdamas puikios sveikatos, atlikau įvairius įdomius papildymo protokolus. Šiuo metu, padedamas kelių sveikatos konsultantų, aš stengiuosi visam laikui sutvarkyti savo skrandžio rūgšties gamybą. Nekantrauju pranešti, kaip viskas vyksta.

Tuo tarpu noriu, kad žinotumėte, kad išgėriau 3 tabletes per dieną ir daugiau nei 60, o toliau pateiktas taisykles ir strategijas galima naudoti neatsižvelgiant į jūsų protokolus, laiką ar tablečių kiekį. Besikraunant pakuotes nusprendžiau padaryti keletą nuotraukų ir parodyti, kaip aš tvarkausi keliones.

3 taisyklės, kuriomis vadovaujuosi keliaudamas su papildais

Per daugelį metų, kai dirbau su savo sveikata, aš padariau nemažai kelionių klaidų.

Štai 3 taisyklės, kurių vadovaujuosi ir kurios sumažina bet kokius keistumus, apsaugo nuo nekontroliuojamų dalykų ir padeda sumažinti nerimą.

1. Laikykite juos ant kūno (kuo atsargiau)

Kai esu kelyje, nenoriu praleisti svarbių pietų ar būti vakarėlių šėtonu, kuris turi grįžti į kambarį kas kelias valandas. Ne, aš turiu būti kuo lankstesnis. Nepraleis verslo sandorio ar svarbios prezentacijos, nes noriu būti sveikas. Todėl galvoju 1–2 valgymus anksčiau ir tas tabletes kur nors nešiojuosi ant savęs.

2. Padarykite tai kuo besmegenis

Butelius tiesiog įmesdavau į krepšį arba atsinešdavau didžiulius pilnus maišelius. Tada pamiršdavau, kas buvo kas, pamiršdavau, kiek išgerti, arba visai pamiršdavau išgerti tabletes. Labai dažnai keliaudamas jaučiuosi išskubęs, pavargęs ar apmiręs nuo ilgos mokymosi dienos. Šiais laikais planuoju iš anksto ir vengiu visų šių problemų. Sukūriau būdą, kaip išvengti visų šių problemų, ir toliau parodysiu, kaip tai padaryti. Dabar nebeturiu pasiteisinimų nesijausti puikiai.

3. Atsineškite 1 papildomos dienos tabletes

Tai yra bet kokios kelionės taisyklė. Buvau apsnigta, mane užgriuvo vėjo audros, praleidau skrydžius ir turėjau beveik visas kitas problemas, kurios gali suklysti – suklysti. Tai tik kelionių dalis. Taigi, užuot dėl ​​to jaudinęsi ar kovojęs, aš su tuo kovoju. Tiesiog visada tai planuokite ir tada tai nebus didelis dalykas.

Šios 3 taisyklės leis jums kontroliuoti savo papildus ir sveikatą, kai esate kelyje ir už įprastos komforto zonos ribų. Net jei šių taisyklių nesilaikote, toliau pateikiami 4 skirtingi būdai, kuriais anksčiau bandžiau pakuoti papildus.

4 papildų pakavimo parinktys

1. Tiesiog išmeskite visus butelius į savo bagažą. Tai tinka, jei turite daugiau vietos, bet tai nėra puiki idėja trumpalaikei rankinio bagažo kelionei.
2. Užpildykite vieną iš tų tablečių skirtuvų ir su juo keliaukite – tai puiku, jei nepritrūksta vietos.
3. Pripildykite plastikinius maišelius su kiekvienu atskiru priedu, o tai nėra bloga idėja, tačiau gali būti lengva pamesti maišelius, neteisingai suskaičiuoti ir sunku nešiotis ant kūno.
4. Pripildykite ir paženklinkite plastikinius maišelius kiekvienai dienai ar valgymui, atsižvelgdami į papildymo tvarkaraštį.

Šiuo metu mano papildymo protokole reikalaujama labai specifinių priedų AM ir kitokių PM. Tai reiškia, kad visą laiką turiu būti labai atsargus dėl to, ką vartoju. Net jei nebuvau pasiskirstęs ryte ir vakare, išbandęs visas anksčiau pateiktas parinktis, manau, Nr. 4 yra lengviausias, diskretiškiausias ir nesaugiausias būdas keliauti su papildais.

Gali atrodyti, kad norint atlikti 4 variantą reikia daug dirbti, tačiau kelionės patogumas yra nuostabus. Tiesiog pasiimu maišelius kiekvienai dienai, įsidedu į kišenę ar krepšį ir einu susitikti su savo bendradarbiais. Jei niekada negrįšiu į viešbutį iki miego, jokių problemų.

Galbūt pastebėsite, kad aš valgau tik 2 kartus per dieną. Tokiose kelionėse, kai nesiimu su savimi maisto, iš anksto žinau, kad valgysiu. Paprastai aš praleidžiu pusryčius ar pietus. Realybė tokia, kad daugumoje viešbučių/konferencijų pusryčių gausu perdirbto šlamšto maisto, kurio aš nevalgysiu.

Jei galiu valgyti 3 kartus per dieną, turiu atsarginį Betaine HCL maišelį, kurio man tikrai reikia, kad jausčiausi puikiai.

Kaip jums, kaip sekasi keliauti su papildais? Pasakykite man toliau!

-Steve

• Prisiminti Krono pradininką šiandien
• Jūsų neatimama teisė į gerą sveikatą ir laimę