Me voy de la ciudad esta semana para una conferencia de negocios. Viajo aproximadamente cada dos meses durante casi una semana, así que cometí casi todos los errores posibles al tratar de empacar... lo cual es bueno para ti, porque te llevaré en mi equipaje y te mostraré cómo viajar con mis suplementos.
He realizado todo tipo de emocionantes protocolos de suplementos en mi búsqueda de una excelente salud. En este momento, con la ayuda de algunos asesores de salud, estoy trabajando para corregir mi producción de ácido estomacal de una vez por todas. No puedo esperar para que todos sepan cómo va.
Mientras tanto, quiero que sepa que he tomado 3 píldoras al día y más de 60 y que las reglas y estrategias que se presentan a continuación se pueden usar independientemente de sus protocolos, horarios o cantidad de píldoras. Mientras estaba empacando, decidí tomar algunas fotos y mostrarles cómo me organizo para los viajes.
A lo largo de los años de trabajar en mi salud, he cometido bastantes errores de viaje.
Aquí hay 3 reglas por las que vivo que reducen cualquier rareza, protegen contra lo incontrolable y ayudan a aliviar mi ansiedad.
Cuando estoy de viaje, no quiero perderme un almuerzo importante o ser ese aguafiestas que debe volver a la habitación cada pocas horas. No, necesito ser lo más flexible posible. Perderme un trato comercial o una presentación importante porque quiero estar saludable no va a suceder. Por lo tanto, estoy pensando en 1 o 2 comidas con anticipación y llevo esas pastillas a alguna parte.
Solía simplemente tirar las botellas en mi bolso o traer bolsas enormes llenas. Entonces olvidaba qué era qué, olvidaba cuántas tomar u olvidaba tomar mis píldoras por completo. Cuando viajo muy a menudo, me siento apurado, cansado o con muerte cerebral después de un largo día de aprendizaje. Hoy en día, planifico con anticipación y evito todos estos problemas. He creado una manera de evitar todos estos problemas y te mostraré cómo a continuación. Ahora, no tengo más excusas para no sentirme bien.
Esta es una regla para cualquier viaje. He estado cubierto de nieve, en tierra por tormentas de viento, he perdido vuelos y he tenido casi todos los demás problemas que podrían salir mal, salir mal. Es solo parte de viajar. Entonces, en lugar de preocuparme por eso o luchar, lo acepto. Solo planifícalo siempre y luego no termina siendo un gran problema.
Estas 3 reglas te mantendrán en control de tus suplementos y tu salud cuando estés de viaje y fuera de tu zona de confort normal. Incluso si no sigues estas reglas, a continuación hay 4 formas diferentes en las que he intentado empacar suplementos en el pasado.
En este momento, mi protocolo de suplemento requiere suplementos muy específicos por la mañana y otros diferentes por la tarde. Eso significa que debo tener mucho cuidado con lo que estoy tomando en todo momento. Incluso si no estuviera en una división AM/PM, después de probar todas las opciones anteriores, creo que la #4 es la forma más fácil, discreta y segura de viajar con suplementos.
Puede parecer mucho trabajo por adelantado para hacer la opción #4, pero la comodidad en el viaje es asombrosa. Solo tomo las bolsas para cada día, las pongo en mi bolsillo o bolso y me voy a reunirme con mis compañeros de trabajo. Si no vuelvo al hotel hasta la hora de acostarme, no hay problema.
Puede notar que solo estoy empacando para 2 comidas al día. En viajes como este, cuando no llevo comida conmigo, sé de antemano que me saltaré comidas. Por lo general, me salto el desayuno o el almuerzo. La realidad es que la mayoría de los desayunos de hoteles/conferencias están llenos de comida chatarra procesada que no comeré.
En caso de que pueda encontrar 3 comidas al día, tengo mi bolsa de respaldo de Betaine HCL, que es todo lo que realmente necesito para sentirme bien.
¿Y tú, cómo llevas viajar con suplementos? ¡Cuéntamelo abajo!
-Steve
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