So packen Sie Nahrungsergänzungsmittel für eine Reise ein

Ich fahre diese Woche zu einer Geschäftskonferenz aus der Stadt. Ich reise ungefähr alle zwei Monate für fast eine Woche, also habe ich beim Packen so ziemlich jeden möglichen Fehler gemacht ... was gut für Sie ist, denn ich werde Sie in mein Gepäck nehmen und Ihnen zeigen, wie ich es leicht mache Reisen Sie mit meinen Nahrungsergänzungsmitteln.

Auf meiner Suche nach guter Gesundheit habe ich alle möglichen aufregenden Ergänzungsprotokolle durchgeführt. Im Moment arbeite ich mit Hilfe einiger Gesundheitsberater daran, meine Magensäureproduktion ein für alle Mal in Ordnung zu bringen. Ich kann es kaum erwarten, euch alle wissen zu lassen, wie es läuft.

In der Zwischenzeit möchte ich, dass Sie wissen, dass ich 3 Pillen pro Tag und mehr als 60 eingenommen habe und die unten aufgeführten Regeln und Strategien unabhängig von Ihren Protokollen, dem Zeitpunkt oder der Menge der Pillen angewendet werden können. Als ich packte, beschloss ich, ein paar Fotos zu machen und Ihnen zu zeigen, wie ich für Reisen organisiert bleibe.

3 Regeln, nach denen ich lebe, wenn ich mit Nahrungsergänzungsmitteln reise

Im Laufe der Jahre, in denen ich an meiner Gesundheit gearbeitet habe, habe ich einige Reisefehler gemacht.

Hier sind 3 Regeln, nach denen ich lebe, die jede Verrücktheit reduzieren, vor dem Unkontrollierbaren schützen und helfen, meine Angst zu lindern.

1. Behalten Sie sie am Körper (so diskret wie möglich)

Wenn ich unterwegs bin, möchte ich kein wichtiges Mittagessen verpassen oder der Partymuffel sein, der alle paar Stunden aufs Zimmer muss. Nein, ich muss so flexibel wie möglich sein. Einen Geschäftsabschluss oder eine wichtige Präsentation zu verpassen, weil ich gesund sein möchte, wird nicht passieren. Daher denke ich 1-2 Mahlzeiten im Voraus und trage diese Pillen irgendwo bei mir.

2. Machen Sie es so hirnlos wie möglich

Früher habe ich die Flaschen einfach in meine Tasche geworfen oder riesige Tüten voll mitgebracht. Dann vergaß ich, was was war, vergaß, wie viele ich nehmen sollte, oder vergaß, meine Pillen ganz zu nehmen. Wenn ich sehr oft reise, fühle ich mich nach einem langen Lerntag gehetzt, müde oder hirntot. Heutzutage plane ich voraus und vermeide all diese Probleme. Ich habe einen Weg gefunden, um all diese Probleme zu vermeiden, und ich werde Ihnen im Folgenden zeigen, wie das geht. Jetzt habe ich keine Ausreden mehr, mich nicht großartig zu fühlen.

3. Bringen Sie Pillen für 1 zusätzlichen Tag mit

Dies ist eine Regel für jede Reise. Ich war eingeschneit, habe durch Stürme am Boden gelandet, Flüge verpasst und hatte so ziemlich jedes andere Problem, das schief gehen konnte – schief gehen. Es gehört einfach zum Reisen dazu. Also, anstatt mir darüber Sorgen zu machen oder dagegen anzukämpfen, mache ich mit. Plane es einfach immer ein und dann ist es am Ende keine große Sache.

Mit diesen 3 Regeln behalten Sie die Kontrolle über Ihre Nahrungsergänzungsmittel und Ihre Gesundheit, wenn Sie unterwegs und außerhalb Ihrer normalen Komfortzone sind. Auch wenn Sie diese Regeln nicht einhalten, finden Sie unten 4 verschiedene Möglichkeiten, wie ich in der Vergangenheit versucht habe, Nahrungsergänzungsmittel zu verpacken.

4 Optionen zum Verpacken Ihrer Nahrungsergänzungsmittel

1. Werfen Sie einfach alle Flaschen in Ihr Gepäck. Dies funktioniert, wenn Sie zusätzlichen Platz haben, ist aber keine gute Idee für eine kurzfristige Reise mit Handgepäck.
2. Füllen Sie einen dieser Pillentrenner auf und reisen Sie damit, was großartig ist, wenn Ihnen der Platz nicht ausgeht.
3. Füllen Sie Plastiktüten mit jedem einzelnen Nahrungsergänzungsmittel auf, was keine schlechte Idee ist, aber es kann leicht passieren, dass Sie Tüten verlieren, sich verzählen und schwer am Körper zu tragen sind.
4. Füllen und beschriften Sie Plastiktüten für jeden Tag oder jede Mahlzeit, je nach Ihrem Nahrungsergänzungsmittelplan.

Im Moment fordert mein Ergänzungsprotokoll sehr spezifische Ergänzungen am Vormittag und andere am Abend. Das bedeutet, dass ich immer sehr vorsichtig sein muss, was ich nehme. Auch wenn ich keinen AM/PM-Split hatte, glaube ich, nachdem ich alle oben genannten Optionen ausprobiert habe, dass Nr. 4 die einfachste, diskreteste und ausfallsicherste Art ist, mit Nahrungsergänzungsmitteln zu reisen.

Es mag im Voraus wie eine Menge Arbeit erscheinen, Option Nr. 4 zu tun, aber die Bequemlichkeit auf der Reise ist erstaunlich. Ich schnappe mir einfach die Tüten für jeden Tag, stecke sie in meine Tasche oder in meine Tasche und mache mich auf den Weg, um meine Kollegen zu treffen. Wenn ich es bis zur Schlafenszeit nicht zurück ins Hotel schaffe, kein Problem.

Sie werden vielleicht bemerken, dass ich nur für 2 Mahlzeiten am Tag einpacke. Auf Reisen wie dieser, wenn ich kein Essen mitnehme, weiß ich im Voraus, dass ich Mahlzeiten auslassen werde. Normalerweise lasse ich Frühstück oder Mittagessen ausfallen. Die Realität ist, dass die meisten Hotel-/Konferenzfrühstücke mit verarbeitetem Junkfood gefüllt sind, das ich nicht essen werde.

Für den Fall, dass ich 3 Mahlzeiten am Tag finden kann, habe ich meine Ersatztasche mit Betain HCL, das ist alles, was ich wirklich brauche, um mich großartig zu fühlen.

Wie sieht es bei Ihnen aus, wie handhaben Sie das Reisen mit Nahrungsergänzungsmitteln? Sag es mir unten!

-Steve

• Erinnerung an einen Pionier von Crohn heute
• Ihr unveräußerliches Recht auf Gesundheit und Glück