supplementen voor een reis inpakken

Ik ga deze week de stad uit voor een zakelijke conferentie. Ik reis ongeveer elke twee maanden bijna een week, dus ik heb zowat elke mogelijke fout gemaakt bij het inpakken... wat goed voor je is, want ik ga je meenemen in mijn bagage en je laten zien hoe ik gemakkelijk reis met mijn toeslagen.

Ik heb allerlei spannende supplementprotocollen gedaan in mijn zoektocht naar een goede gezondheid. Op dit moment werk ik met de hulp van een paar gezondheidsconsulenten om mijn maagzuurproductie voor eens en voor altijd te herstellen. Ik kan niet wachten om jullie allemaal te laten weten hoe het gaat.

In de tussentijd wil ik dat je weet dat ik 3 pillen per dag heb ingenomen en meer dan 60 en dat de onderstaande regels en strategieën kunnen worden gebruikt, ongeacht je protocollen, timing of hoeveelheid pillen. Terwijl ik aan het inpakken was, besloot ik wat foto's te maken en je te laten zien hoe ik georganiseerd blijf voor uitstapjes.

3 regels die ik leef door met supplementen te reizen

In de loop van de jaren dat ik aan mijn gezondheid heb gewerkt, heb ik nogal wat reisfouten gemaakt.

Hier zijn 3 regels waar ik naar leef die elke gekheid verminderen, beschermen tegen het oncontroleerbare en helpen mijn angst te verlichten.

1. Houd ze op uw lichaam (zo discreet mogelijk)

Als ik onderweg ben, wil ik geen belangrijke lunch missen of die feestneus zijn die om de paar uur terug naar de kamer moet. Nee, ik moet zo flexibel mogelijk zijn. Een zakelijke deal of een belangrijke presentatie missen omdat ik gezond wil zijn, gaat niet gebeuren. Daarom denk ik 1-2 maaltijden van tevoren en ik draag die pillen ergens bij me.

2. Maak het zo hersenloos mogelijk

Vroeger gooide ik de flessen gewoon in mijn tas, of bracht ik enorme zakjes vol mee. Dan zou ik vergeten wat wat was, vergeten hoeveel ik moest nemen, of helemaal vergeten mijn pillen in te nemen. Als ik heel vaak reis, voel ik me gehaast, moe of hersendood van een lange dag leren. Tegenwoordig plan ik vooruit en vermijd ik al deze problemen. Ik heb een manier bedacht om al deze problemen te vermijden en ik zal je hieronder laten zien hoe. Nu heb ik geen excuses meer om me niet goed te voelen.

3. Neem 1 dag extra pillen mee

Dit is een regel voor elke reis. Ik ben ingesneeuwd, aan de grond gezet door windstormen, gemiste vluchten en had zowat elk ander probleem dat fout kon gaan - fout gaan. Het hoort gewoon bij reizen. Dus in plaats van me er zorgen over te maken of ertegen te vechten, ga ik ermee akkoord. Plan het gewoon altijd en dan wordt het niet zo'n groot probleem.

Deze 3 regels houden je controle over je supplementen en gezondheid wanneer je onderweg bent en buiten je normale comfortzone. Zelfs als je deze regels niet naleeft, vind je hieronder 4 verschillende manieren waarop ik in het verleden supplementen heb geprobeerd in te pakken.

4 opties om uw supplementen in te pakken

1. Gooi alle flessen gewoon in je bagage. Dit werkt als je extra ruimte hebt, maar het is geen goed idee voor een korte handbagagereis.
2. Vul een van die pillenscheiders en reis ermee, wat geweldig is als je niet te weinig ruimte hebt.
3. Vul plastic tassen met elk afzonderlijk supplement, wat geen slecht idee is, maar het kan gemakkelijk zijn om tassen kwijt te raken, verkeerd te tellen en moeilijk te dragen op je lichaam.
4. Vul en label plastic zakken voor elke dag of maaltijd, afhankelijk van je voedingsschema.

Op dit moment vraagt ​​mijn supplementenprotocol om zeer specifieke supplementen in de ochtend en verschillende in de PM. Dat betekent dat ik altijd heel voorzichtig moet zijn met wat ik neem. Zelfs als ik geen AM/PM-splitsing had, geloof ik, na alle bovenstaande opties geprobeerd te hebben, #4 de gemakkelijkste, meest discrete en faalveilige manier is om met supplementen te reizen.

Het lijkt misschien veel werk vooraf om optie #4 te doen, maar het gemak tijdens de reis is geweldig. Ik pak gewoon de tassen voor elke dag, stop ze in mijn zak of tas en ik ga naar mijn collega's. Als ik nooit voor het slapengaan terug in het hotel kom, geen probleem.

Het is je misschien opgevallen dat ik maar voor 2 maaltijden per dag inpak. Op dit soort reizen als ik geen eten meeneem, weet ik van tevoren dat ik maaltijden oversla. Meestal sla ik het ontbijt of de lunch over. De realiteit is dat de meeste hotel-/conferentieontbijten gevuld zijn met bewerkte junkfood die ik niet zal eten.

In het geval dat ik 3 maaltijden per dag kan vinden, heb ik mijn reservezak met Betaine HCL, dat is alles wat ik echt nodig heb om me goed te voelen.

En jij, hoe ga je om met reizen met toeslagen? Vertel het me hieronder!

-Steve

• Ik herinner me vandaag een pionier van Crohn
• Uw onvervreemdbare recht op een goede gezondheid en geluk