Wéi packen ech Ergänzunge fir eng Rees

Ech sinn dës Woch aus der Stad fir eng Geschäftskonferenz. Ech reesen ongeféier all zwee Méint fir bal eng Woch, also hunn ech bal all méiglech Feeler gemaach wann ech probéiert ze packen ... wat gutt fir Iech ass, well ech huelen dech a mäi Gepäck a weisen Iech wéi ech einfach reesen mat menge Supplementen.

Ech hunn all Zorte vu spannende Ergänzungsprotokoller a menger Sich no super Gesondheet gemaach. Am Moment, mat der Hëllef vun e puer Gesondheetsberoder, schaffen ech drun, meng Bauchsäureproduktioun eemol a fir all ze fixéieren. Ech kann net waarden fir Iech all ze wëssen wéi et geet.

An der Zwëschenzäit wëll ech datt Dir wësst datt ech 3 Pëllen pro Dag a méi wéi 60 geholl hunn an d'Regelen an d'Strategien hei ënnendrënner kënne benotzt ginn onofhängeg vun Äre Protokoller, Timing oder Betrag vu Pëllen. Wéi ech gepackt hunn, hunn ech decidéiert e puer Fotoen ze maachen an Iech ze weisen wéi ech fir Reesen organiséiert bleiwen.

3 Regelen, déi ech liewen andeems ech mat Ergänzunge reest

Am Laf vun de Jore fir meng Gesondheet ze schaffen, hunn ech e puer Reesfehler gemaach.

Hei sinn 3 Regelen, no deenen ech liewen, déi all Komesch reduzéieren, géint dat onkontrolléierbar schützen an hëllefen meng Besuergnëss ze entlaaschten.

1. Halt se op Ärem Kierper (sou diskret wéi méiglech)

Wann ech op der Strooss sinn, wëll ech net e wichtege Mëttegiessen verpassen oder dee Partypooper sinn, deen all puer Stonnen zréck an de Raum muss goen. Nee, ech muss sou flexibel sinn wéi ech kann. Vermësst e Business Deal oder eng wichteg Presentatioun well ech gesond sinn, wäert net geschéien. Dofir denken ech 1-2 Iessen viraus an ech droen déi Pillen iergendwou op mech.

2. Maacht et sou brainless wéi méiglech

Ech hu fréier just d'Flaschen a meng Täsch geheit, oder rieseg Baggien voll bruecht. Da géif ech vergiessen wat war wat, vergiessen wéivill ech huelen, oder vergiessen meng Pëllen ganz ze huelen. Wann ech ganz dacks reest, fannen ech mech séier, midd oder gehirdout vun engem laangen Dag vu Léieren. Hautdesdaags plangen ech vir a vermeiden all dës Problemer. Ech hunn e Wee erstallt fir all dës Probleemer ze vermeiden an ech weisen Iech wéi hei ënnen. Elo hunn ech keng Excuse méi fir net gutt ze fillen.

3. Bréngt 1 extra Dag Wäert vu Pëllen

Dëst ass eng Regel fir all Rees. Ech sinn geschneit ginn, duerch Wandstuerm gegrënnt, verpasst Flich, an hat just iwwer all aner Problem, déi falsch goe kéinten - falsch goen. Et ass just en Deel vun der Rees. Also, amplaz mech doriwwer ze Suergen oder ze kämpfen, ginn ech domat. Einfach ëmmer dofir plangen an dann ass et net e groussen Deal.

Dës 3 Reegelen halen Iech Kontroll iwwer Är Ergänzungen a Gesondheet wann Dir op der Strooss sidd an ausserhalb vun Ärer normaler Komfortzone. Och wann Dir dës Reegelen net beobachtet, hei ënnendrënner sinn 4 verschidde Weeër, déi ech an der Vergaangenheet probéiert Ergänzungen ze packen.

4 Optiounen fir Är Ergänzungen ze packen

1. Geheescht einfach all d'Flaschen an Ärem Gepäck. Dëst funktionnéiert wann Dir extra Plaz hutt, awer ass keng super Iddi fir eng kuerzfristeg Transportrees.
2. Fëllt ee vun deene Pille-Separatoren aus a reest mat deem, wat super ass wann Dir net aus Raum leeft.
3. Fëllt Plastikstute mat all getrennten Ergänzung, wat keng schlecht Iddi ass, awer et kann einfach sinn Poschen ze verléieren, falsch ze zielen a schwéier op Ärem Kierper ze droen.
4. Fëllt a markéiert Plastikstute fir all Dag oder Iessen ofhängeg vun Ärem Zousazplang.

De Moment fuerdert mäi Ergänzungsprotokoll ganz spezifesch Ergänzungen an der AM a verschiddenen am PM. Dat heescht, ech muss ganz virsiichteg sinn iwwer wat ech zu all Moment huelen. Och wann ech net op enger AM / PM Split war, nodeems ech all d'Optiounen hei uewen probéiert hunn, gleewen ech datt #4 deen einfachsten, diskretsten a versoen-séchere Wee ass fir mat Ergänzungen ze reesen.

Et kéint schéngen wéi vill Aarbecht virun der Optioun #4 ze maachen, awer d'Bequemlechkeet op der Rees ass erstaunlech. Ech gräifen just d'Täsche fir all Dag, setzen se a menger Tasche oder Täsch an ech sinn fort fir meng Mataarbechter ze treffen. Wann ech ni zréck an den Hotel bis Schlafzäit maachen, kee Problem.

Dir mierkt vläicht datt ech nëmme fir 2 Iessen pro Dag packen. Op esou Reesen, wann ech kee Liewensmëttel mathuelen, weess ech am Viraus datt ech d'Iessen iwwersprangen. Normalerweis iwwersprangen ech Kaffi oder Mëttegiessen. D'Realitéit ass datt déi meescht Hotel-/Konferenzfrühstücke mat veraarbechte Junkfood gefüllt sinn, déi ech net iessen.

Am Fall wou ech 3 Moolzechten den Dag fannen, hunn ech meng Backup Bag Betaine HCL, dat ass alles wat ech wierklech brauch fir gutt ze fillen.

Wéi wier et mat Iech, wéi handelt Dir mat Reesen mat Ergänzungen? Sot mir hei ënnen!

-Steve

• Erënnerung un engem Crohn's Pioneer Today
• Däin onvermierkbare Recht op eng gutt Gesondheet a Gléck