Ak trpíte tráviacimi problémami označenými ako IBS ako ja, som si istý, že aktívne skúmate spôsoby, ako pomôcť vašim symptómom. Denne som prehľadával web, aby som našiel najnovší a najväčší výskum o doplnkoch, liekoch a špeciálnych liečebných postupoch. Čomu som však nikdy nevenovala pozornosť, bol výskum stravovania a ako mi to môže pomôcť. Nikdy som ani nepomyslel na to, že strava môže byť tým najväčším faktorom toho, ako sa každý deň cítim. Dozvedel som sa, že špecifická sacharidová diéta bola odpoveď, ktorú som hľadal.
Trvalo mi len pár týždňov na SCD Diéte, kým som konečne získal kontrolu nad svojím IBS a konečne som sa mohol v živote rozhodovať sám, namiesto bolesti žalúdka alebo hnačky.
IBS riadia niektorí vodiči na zadných sedadlách, ktorí pracujú v pozadí a znepríjemňujú život. Primárne je poháňaný premnožením baktérií a zápalom. Zapálené črevo s premnožením zlých ľudí je receptom na katastrofu a vedie k symptómom označovaným ako syndróm dráždivého čreva.
Na túto vec musíte zaútočiť dvakrát:
Aký je najlepší spôsob, ako splniť obe tieto úlohy... magická pilulka na ovládnutie IBS?
Uhádli ste, Špecifická sacharidová diéta.
SCD diéta funguje tak, že prestane kŕmiť zlé baktérie dôležitými sacharidmi, cukrami a škrobmi, ktoré potrebujú na množenie, a tiež ochladzuje zápal v čreve dramatickým znížením príjmu Omega 6 mastných kyselín a komplexných sacharidov, ktoré dráždia sliznicu. čreva. Čo je teda kľúčovým krokom k tomu, aby to všetko spolu harmonicky fungovalo, aby ste sa začali cítiť lepšie? Kľúčovým krokom je správne vykonanie úvodnej diéty SCD. Bez nej možno nikdy nezískate kontrolu nad zlými chrobákmi a nebudete môcť prelomiť tento zlý cyklus.
Úvodná diéta je taká dôležitá, pretože reštartuje črevnú flóru a vyhladuje baktérie jedným rýchlym pohybom, aby sa zaistilo, že základ potravín, ktoré od tohto bodu buduje diéta SCD, bude postavený na pevnom základe. Ak dokončíte úvodnú diétu správne, môžete si byť istí, že zvládnete symptómy svojho IBS, jeden deň po druhom.
V podstate len niektorým druhom potravín poviete NIE a iným častejšie ÁNO. Je to naozaj také jednoduché.
Iste, existuje krivka učenia. Ale len preto, že je to iné ako snažiť sa pochopiť liekové interakcie, neznamená, že je to ťažšie. Namiesto toho by to malo byť vzrušujúce. Konečne môžete ísť preskúmať vonkajšie uličky supermarketov a pri tom oprášiť tie nepoužívané hrnce a panvice.
To je naozaj všetko, čo je špecifická sacharidová diéta:naučiť sa nový spôsob nakupovania, varenia a kedy povedať nie niektorým potravinám.
Neexistujú žiadne strašné vedľajšie účinky a žiadna rakovina, ale váš účet za jedlo sa môže dočasne zvýšiť. To isté by sa stalo, keby ste vyskúšali nový doplnok alebo liek.
Čo keby ste za 30 dní mohli prirodzene získať viac energie, vyrovnať svoju váhu, stabilizovať hladinu cukru v krvi, ukončiť tráviace ťažkosti a jediné, čo musíte urobiť, bolo jesť inak?
Čo keby som vám teraz povedal, že všetko, na čo sa musíte sústrediť, je robiť správne veci pri diéte a že existuje príručka, ktorá by presne ukázala, ako začať, aby ste sa uistili, že získate všetky výhody, ktoré môžete zo stravy SCD?
Ak máte záujem, vytvoril som bezplatného sprievodcu, ktorý vás krok za krokom prevedie tým, ako správne začať s SCD Intro diétou... jednoducho prejdite sem a získajte svoj bezplatný výtlačok:http://www.scdlifestylebook .com/free.php
Pamätajte, že to všetko začína rýchlou 30-dňovou cestou, ktorú môžete začať už dnes, ak chcete. V najhoršom prípade trpíte rovnakými príznakmi ako teraz. V najlepšom prípade prestanete mať hnačku a zápchu... plyn sa zastaví a vy prevezmete kontrolu nad svojím zdravím.
Nakopli ste IBS diétou SCD? Komentujte svoju skúsenosť nižšie.
Späť na SCD Lifestyle
Aký je rozdiel medzi hnačkou a úplavicou?
Čo je hnačka a úplavica? Hnačku môžu spôsobiť vírusy alebo parazity, zatiaľ čo úplavica je bakteriálna infekcia. Hnačka a úplavica sú stavy, ktoré ovplyvňujú váš vnútorný tráviaci a odpadový systé
Príčiny bolesti na pravej strane hrudníka
O ľavostrannej bolesti na hrudníku a jej vzťahu k srdcovým chorobám sa veľa hovorí. Ale čo pravostranná bolesť na hrudníku? Hoci sa môže zdať bezpečné predpokladať, že nesúvisí so srdcovým problémom –
Poďme dole a zašpiniť si SIBO
Blogovanie o tomto som otáľala. Hlavne preto, že neverím, že univerzálny prístup funguje. Nemyslím si, že výskum je tam, kde ho potrebujeme, aby som vám mohol poskytnúť tie „najlepšie“ informácie. A e
