Hvis du lider af fordøjelsesproblemer mærket som IBS, som jeg var, er jeg sikker på, at du aktivt forsker i måder at hjælpe dine symptomer på. Jeg plejede at scanne nettet dagligt for den nyeste og bedste forskning om kosttilskud, lægemidler og særlige medicinske procedurer. Men det, jeg aldrig var opmærksom på, var kostforskning, og hvordan det kunne hjælpe mig. Jeg har aldrig selv overvejet, at kost kan være den største enkeltfaktor i, hvordan jeg har det til daglig. Jeg fandt ud af, at den specifikke kulhydratdiæt var svaret, jeg ledte efter.
Det tog mig kun et par uger på SCD-diæten for endelig at få kontrol over min IBS og endelig være i stand til at træffe mine egne beslutninger i livet, i stedet for at mine mavesmerter eller diarré gjorde dem til mig.
IBS er drevet af nogle bagsædechauffører, der arbejder i baggrunden for at gøre livet surt. Det er primært drevet af bakteriel overvækst og betændelse. En betændt tarm med en overvækst af de onde er en opskrift på katastrofe og fører til symptomerne mærket irritabel tyktarm.
Du skal angribe denne ting to gange:
Hvad er den bedste måde at udføre begge disse opgaver ... den magiske pille til at tage kontrol over IBS?
Du gættede det, den specifikke kulhydratdiæt.
SCD-diæten arbejder på at stoppe med at fodre de dårlige bakterier med de afgørende kulhydrater, sukkerarter og stivelser, som den har brug for for at formere sig, og den køler også betændelsen i tarmen ned ved dramatisk at sænke indtaget af Omega 6-fedtsyrer og komplekse kulhydrater, der irriterer slimhinden. af tarmen. Så hvad er det vigtigste skridt for at få alt dette til at fungere harmonisk sammen for at begynde at få dig til at føle dig bedre? Nøgletrinet er korrekt udførelse af SCD-introdiæten. Uden den får du måske aldrig kontrol over de dårlige fejl og er i stand til at bryde den onde cirkel.
Introdiæten er så vigtig, fordi den genstarter tarmfloraen og udsulter bakterierne i én hurtig bevægelse for at sikre, at grundlaget for fødevarer, som SCD-diæten bygger fra det tidspunkt frem, er lavet på et solidt grundlag. Hvis du gennemfører introdiæten ordentligt, kan du være sikker på, at du kan få styr på symptomerne på din IBS, en dag ad gangen.
Som udgangspunkt siger man bare NEJ til nogle typer mad og oftere JA til andre. Det er virkelig så enkelt.
Selvfølgelig er der en indlæringskurve. Men bare fordi det er anderledes end at prøve at forstå lægemiddelinteraktioner, betyder det ikke, at det er sværere. I stedet skal det være spændende. Du kan endelig gå på opdagelse i supermarkedernes ydre gange, og i processen støve de ubrugte gryder og pander af.
Det er i virkeligheden alt, hvad den specifikke kulhydratdiæt er:at lære en ny måde at shoppe, lave mad og hvornår man skal sige nej til visse fødevarer.
Der er ingen forfærdelige bivirkninger og ingen kræft, men din madregning kan stige midlertidigt. Det samme ville ske, hvis du prøvede et nyt kosttilskud eller lægemiddel.
Hvad hvis du på 30 dage naturligt kunne få mere energi, balancere din vægt, stabilisere dit blodsukker, afslutte dine fordøjelsesproblemer og alt du skulle gøre var at spise anderledes?
Hvad nu, hvis jeg fortalte dig, at alt du skulle fokusere på var at gøre de rigtige ting på diæten, og at der var en guide, der ville vise præcis, hvordan du kommer i gang for at sikre, at du får alle de fordele, du kan fra SCD-diæten?
Nå, hvis du er interesseret, har jeg lavet en gratis guide, der vil guide dig gennem, trin-for-trin, hvordan du starter SCD Intro diæten ordentligt ... bare gå her for at få din gratis kopi:http://www.scdlifestylebook .com/free.php
Husk, det hele starter med en hurtig 30-dages sti, som du kan starte i dag, hvis du vil. I værste fald lider du af de samme symptomer, som du har nu. I bedste fald holder du op med at have diarré og forstoppelse... gassen stopper sammen, og du tager kontrol over dit helbred.
Har du sparket IBS med SCD-diæten? Kommenter din oplevelse nedenfor.
Tilbage til SCD Lifestyle
Hvordan mindfulness-meditation letter IBS-symptomer
Lettelse fra IBS-symptomer kan være svære at finde. Frustrerede over manglen på effektiv medicin har mange mennesker, der har IBS, vendt sig til alternative behandlingsformer. En sådan behandling, der
Kost med lavt fermenteret kulhydrat forbedrer livskvaliteten for patienter med IBD
En ny undersøgelse af forskere ved Kings College London har fundet ud af, at en diæt med lavt gærede kulhydrater forbedrede tarmsymptomer og sundhedsrelateret livskvalitet blandt patienter med inflamm
Vridning af cyster i æggestokkene - Diagnose af akut abdomen
De overviklede cyster i æggestokkene er, som vi ved, observeres ofte, og ikke kun i praksis på specielt gynækologiske medicinske institutioner, men også i hver helkirurgisk medicinsk institution, der
