Syndróm dráždivého čreva (IBS) je klasifikovaný ako funkčné ochorenie čriev, ktoré spôsobuje bolesti brucha. To znamená, že nedochádza k viditeľnému poškodeniu tkanív, ale dochádza k poruche fungovania.
Štúdia z roku 2019 vykonaná na 5 931 ľuďoch v Spojenom kráľovstve, Kanade a Spojenom kráľovstve Štáty zistili, že takmer 30 % dospelých má funkčnú poruchu čriev, pričom približne 5 % ľudí má IBS. Závažnosť symptómov IBS je rôzna a možno ju opísať ako čokoľvek od mierneho obťažovania až po oslabujúce.
Príznaky IBS môžu zahŕňať:
IBS je často diagnostikovaná až po iných možných tráviacich poruchách a ochoreniach, ktoré spôsobujú bolesť alebo hnačku boli vylúčené. Za týmto účelom sú ľudia s IBS často testovaní na potravinovú necitlivosť (ako laktóza alebo lepok), bakteriálne alebo parazitárne infekcie alebo iné zápalové tráviace ochorenia, ako je ulcerózna kolitída alebo Crohnova choroba.
Americká vysoká škola gastroenterológie (ACG) by to chcela zmeniť. Podľa ich usmernení na liečbu syndrómu dráždivého čreva z roku 2021 by „pozitívna diagnostická stratégia“ namiesto stratégie vylúčenia zlepšila spokojnosť pacienta aj nákladovú efektívnosť, čo by pacientom umožnilo dostať vhodnú liečbu skôr a rýchlejšie pokračovať v živote.
Ako poskytovatelia zdravotnej starostlivosti zistia, či máte IBSPodľa ACG je najlepšie použiť zjednodušené medzinárodné diagnostické kritériá pre IBS tzv. Rím IV ("Rím 4"). Aby ste splnili kritériá Rím IV pre IBS, musíte mať aspoň jeden deň v týždni opakujúce sa bolesti brucha spojené s dvoma alebo viacerými z nasledujúcich stavov:
Ak chcete byť diagnostikovaný s IBS, musíte mať tieto príznaky neustále počas posledných troch mesiacov a musia začať najmenej šesť mesiacov pred vašou diagnózou.
Ak nespĺňate tieto diagnostické kritériá, je možné, že máte odlišná funkčná porucha čriev (FBD) alebo zdravotný problém, ktorý úplne nesúvisí s funkčnými gastrointestinálnymi poruchami (FGD).
Iné funkčné poruchy čriev, na ktoré sa vzťahujú kritériá Rím IV, zahŕňajú:
ACG tiež zdôrazňuje, že ľudia rozumejú svojmu podtypu IBS. Je to preto, že väčšina liečby IBS je zameraná na špecifický podtyp. Ak sa liečba podáva nesprávnemu podtypu, môže to zhoršiť príznaky. Poznamenávajú, že viac ako polovica pacientov zmení svoj prevládajúci podtyp v priebehu roka, takže je dôležité pravidelne hodnotiť podtyp IBS.
Existujú štyri hlavné podtypy IBS a ACG ich odporúča písať na základe prevládajúcej stolice typu v dňoch abnormálnych pohybov čriev, ako je identifikované na Bristolovej stupnici formy stolice (BSFS).
Krv v stolici, horúčka, strata hmotnosti, vracanie žlče a pretrvávajúca bolesť nie sú symptómy IBS a môžu byť výsledkom nejakého iného vážneho problému.
Príznaky, symptómy a komplikácie IBSMnoho ľudí s IBS pociťuje symptómy krátko po jedle alebo dokonca počas jedla. Mastné jedlá, alkohol, kofeín a potraviny produkujúce plyn (ako je brokolica alebo fazuľa) sú pravidelne veci, ktoré sa označujú ako zhoršujúce sa symptómy IBS.
Pre niektorých ľudí však môže byť ťažké vystopovať, ktoré konkrétne potraviny môžu vyvolať ich IBS. Problém je ešte komplikovanejší, že nie každý človek s IBS bude mať príznaky po zjedení rovnakého jedla a reakcia každého človeka sa môže časom meniť.
Vedenie potravinového denníka a denníka symptómov je dobrý spôsob, ako vysledovať potraviny, ktoré vedú na symptómy IBS. Začať s nevýraznou diétou „bezpečných potravín“ a postupným pridávaním nových potravín môže tiež pomôcť pri hľadaní konkrétnych potravinových spúšťačov. Potravinový denník je potom možné prediskutovať s lekárom alebo dietológom, ktorý vám pomôže pri liečbe.
Niektorí ľudia s IBS považujú aj diétu s nízkym obsahom FODMAP za užitočnú, pretože fermentovateľné zlúčeniny označované skratkou FODMAP môžu zhoršiť ich symptómy. Pretože začať a dodržiavať diétu s nízkym obsahom FODMAP môže byť komplikované, ACG odporúča, aby ste na dosiahnutie najlepších výsledkov spolupracovali s odborníkom na výživu.
Potraviny, ktoré môžu vyvolať príznaky IBS u niektorých ľudí, zahŕňajú:
Liečba IBS môže zahŕňať zmeny stravovania, životného štýlu, terapie mysle/tela a lieky. Kombinácia modalít často pomôže poskytnúť najväčšiu úľavu. O IBS je stále veľa nepochopených, takže na dosiahnutie dobrých výsledkov môže byť potrebné experimentovať s rôznymi terapiami.
Možnosti liečby syndrómu dráždivého čreva (IBS)Lieky na IBS sa predpisujú v závislosti od toho, či máte väčšiu zápchu (IBS-C) alebo viac hnačky (IBS-D).
Lieky na IBS-C sú zvyčajne zamerané na zvýšenie tekutiny v hrubom čreve a tiež na zvýšenie pohybu čriev (peristaltika). Laxatíva môžu byť návykové a mali by sa používať pod prísnym dohľadom lekára. ACG vo všeobecnosti neodporúča laxatíva s obsahom polyetylénglykolu (PEG), pretože sa nepreukázalo, že zlepšujú symptómy IBS.
Lieky na IBS-D sú zamerané na spomalenie činnosti hrubého čreva, vrátane zastavenia kŕčov, ktoré môžu zhoršiť hnačku. Zastavenie kŕčov v čreve môže znížiť bolesť a pocit nutkania. Zdá sa, že niektorým ľuďom pomáha aj antibiotikum nazývané rifaximín, možno úpravou problémov s ich črevným mikrobiómom.
Lieky proti hnačke možno použiť aj na spomalenie častej, vodnatej stolice, ale sa neodporúčajú na pravidelné používanie.
Vlákninové doplnky pomáhajú pri zápche aj hnačke. Vláknina zväčšuje stolicu v prípade hnačky a tiež uľahčuje vylučovanie stolice v prípade zápchy.
Pokyny ACG odporúčajú rozpustnú vlákninu, ktorá nefermentuje v hrubom čreve, a preto spôsobuje plynatosť . Rozpustná, nízkofermentujúca vláknina sa nachádza v psylliu (tiež známej ako „lupky ispaghuly“).
Dostatok vlákniny v strave môže tiež pomôcť niektorým ľuďom s IBS zmierniť ich príznaky . Často dochádza k pokusom a omylom pri hľadaní správnych typov vlákniny a množstva, ktoré denne zjete. Keďže konzumácia vlákniny môže tiež viesť k plynatosti, postupne zvyšujte vlákninu vo svojej strave, aby sa vaše telo mohlo prispôsobiť.
Menšie porcie počas jedla môžu pomôcť predchádzať nadúvaniu a kŕčom. Namiesto troch veľkých jedál každý deň, päť menších jedál môže pomôcť zmierniť symptómy.
Užitočná je aj zdravá strava, pitie veľkého množstva vody a každodenné cvičenie pri znižovaní symptómov IBS. Tieto zmeny môžu prispieť k celkovému zdravému životnému štýlu.
Relaxačný tréning, ako sú prístupy založené na všímavosti, môže pomôcť zmierniť symptómy. Je dôležité poznamenať, že stres nie je príčinou IBS, ale stres môže spôsobiť zhoršenie symptómov IBS.
Dobrou správou o IBS je, že sa naňho čoraz viac pozerá v novom svetle. Ľudia s touto bežnou poruchou môžu diskutovať o symptómoch so zdravotníckymi pracovníkmi bez toho, aby im povedali „všetko je vo vašej hlave“. Liečba IBS je teraz lepšia ako kedykoľvek predtým, ale na zvýšenie kvality života tých, ktorí majú IBS, je potrebný ďalší výskum a informovanosť.
Ako dlho zostáva alkohol vo vašom systéme?
Vedieť, ako dlho alkohol (etanol) zostáva vo vašom systéme, je dôležité, aby ste sa vyhli nebezpečným interakciám s liekmi, ako aj zhoršeniu vašej fyzickej a duševnej výkonnosti. Aj keď alkohol nie je
Vyskúšajte týchto 5 chutných receptov UltraInflamX Plus 360°®
Pre ľudí, ktorí môžu potrebovať pokročilú podporu pri nutričných deficitoch v dôsledku malabsorpcie, UltraInflamX Plus 360°® je medicínska potravina, ktorá ponúka podporu pre nutričný manažment naruše
Grilované krevety s nízkym obsahom FODMAP
Prejsť na recept Vytlačiť recept Konečne nastal ten čas v roku, keď oprášime staré grilovačky a uložíme stoličky na terasu! Prišlo leto a je čas nasať všetko slnečné lúče! Začať s diétou s nízkym ob
