Желудок И кишечному тракту идут рука об руку для здорового образа жизни

Вы сталкивалась с спазмы в животе, боли в животе, изжога расхождениям, вздутие живота, диарея или запор? Я, конечно, испытал каждый из этих через мою собственную жизнь, и я уверен, что вы, возможно, тоже. Эти симптомы чумы всех на тот или иной момент в их жизни и связаны с хорошего пищеварения. Хорошее пищеварение включает в себя как желудок и наш желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Наш ГИТ составляет более 30 футов в длину, которая обрабатывает пищу и питательные вещества, в том числе схемы витаминной добавки вы принимаете на ежедневной основе. Как вы становитесь старше ваш пищеварительная система начинает работать менее эффективно. Большинство людей в их средних и последующие годы могут извлечь пользу от принятия той или иной форме пищеварительного фермента. Пищевая intoleranceOur тела по-разному реагируют на различные пищевые продукты, например, наши тела реагируют на некоторые продукты по добыче газа. Если у вас есть проблемы с газом, это может быть потому, что ваш организм испытывает затруднения переваривания этих продуктов, которые мы едим. В приведенном ниже списке могут быть некоторые исходные продукты, чтобы попытаться избежать. Возможные sources1.Apples2.Dairy products3.Cruciferous vegetables4.Onions5.Corn6.Nuts7.Carbonated beveragesHowever, если вы не можете жить без ваших любимых фруктов (яблоки) или кукурузы и молочных продуктов, попробуйте принимать два фермента капсулы завод в начале каждого еда. Более серьезная проблема ГИТ может привести к тому, что называется синдром раздраженного кишечника. Синдром раздраженного кишечника является хроническим заболеванием, которое характеризуется болью в животе, кишечных газов и диарея, запор или обоих. Часы список продуктов, чтобы держаться подальше от включает в себя список выше, а также устраняющие пшеницы, кофе, чай, цитрусовые, картофель, добавки, консерванты и белый сахар. Хотя вы можете найти себе, чтобы иметь дело с гастро раздражения, важно рассмотреть вопрос о (я), что вы едите (т.е. комбинации пищевых продуктов один используемых им) и (II), дополняя свой рацион, чтобы помочь вашему организму переварить пищу (т.е. с двумя сверхдержавами энзим капсулы перед каждым приемом пищи) .Bowel ProblemsConstipation может стать хронической проблемой, если она не воспринимается всерьез. Следует принять меры как можно скорее правильный запор. Запор является токсичным, и в соответствии с Harvard Health Letter, запор отвечает за 2,5 миллиона визитов к врачу и дает основания для долларов 400 миллионов долларов, потраченных на слабительные каждый год. Для того, чтобы начать поиск помощи и восстановления от проблем запора, начните смотреть ваш рацион питания и его отношение к структуре последовательности в кале и легкость эвакуации (легкость движения кишечника). Чтобы помочь облегчить последовательное и частое движение кишечника попробуйте принимать перед сном одну столовую ложку яблочного подорожника порошка, смешанного с одним пакетом Effer-C, растворенного в большом стакане воды. Кроме того, нехватка воды в рационе может вызвать запор. Если нехватка воды является проблемой, пить 1 галлон воды каждый день может помочь. Некоторые могут подумать, что нельзя пить 1 галлон воды каждый день, но на самом деле это относительно легко сделать это. Держите стакан воды на вашем столе в течение всего дня на работе принимают глотками через каждые 15 30 минут может помочь вам получить необходимую воду ваше тело, чтобы эффективно очистить его самостоятельно. Пищеварительные ферменты содержат питательные вещества, которые питают дружественные бактерии, которые участвуют в производстве холестерина, регулируя энергию, активизируя иммунитет, восстанавливая повреждения клеток, и подъемная запор. Поэтому крайне важно, чтобы стимулировать рост этих дружественных микроорганизмов. Добавление хороший пробиотик для содействия здоровый баланс кишечной флоры, и регулируют различные пищеварительные процессы, которые происходят в вашем организме может улучшить пищеварение и усвоение и восстановить баланс нормальной функции кишечника.

• Желудок Боль Babys Constipation
• Плоский Живот Secrets