Mage og tarmkanalen går hånd i hånd for et sunt liv

Er du plaget med magekramper, smerter i magen, reoccurring hjerte brenne, oppblåsthet, diaré eller forstoppelse? Jeg har sikkert opplevd hver og en av disse gjennom mitt eget liv, og jeg er sikker på at du kan ha for. Disse symptomene pest alle på ett eller annet tidspunkt i livet, og er knyttet til god fordøyelse. God fordøyelse omfatter både magen og våre gastrointestinaltraktus (GIT). Vår GIT er over 30 fot i lengde, som bearbeider mat og næringsstoffer, herunder vitamin supplement diett man tar på en daglig basis. Etter hvert som du blir eldre ditt fordøyelsessystem begynner å jobbe mindre effektivt. De fleste mennesker i deres midten og senere år kan ha nytte av å ta noen form for fordøyelses enzym. Mat intoleranceOur kropper reagerer forskjellig på ulike matvarer, for eksempel kroppen vår reagerer på noen matvarer ved å produsere gass. Hvis du har et problem med gass, kan det være fordi kroppen din er å ha problemer med å fordøye disse matvarene vi spiser. Følgende liste kan være noen kilde matvarer for å prøve å unngå. Mulig sources1.Apples2.Dairy products3.Cruciferous vegetables4.Onions5.Corn6.Nuts7.Carbonated beveragesHowever, hvis du ikke kan leve uten din favoritt frukt (epler) eller korn og melkeprodukter, prøve å ta to Plant enzymet kapsler i begynnelsen av hvert måltid. Et mer alvorlig problem GIT kan føre til det som kalles irritabel tarm syndrom. Irritabel tarm syndrom er en kronisk lidelse som kjennetegnes av magesmerter, tarmgass og diaré, forstoppelse eller begge deler. Klokken liste over matvarer for å holde seg borte fra inneholder listen ovenfor, samt eliminere hvete, kaffe, te, sitrusfrukter, poteter, tilsetningsstoffer, konserveringsmidler og hvitt sukker. Selv om du kan finne deg selv å måtte hanskes med en mage irritasjon er det viktig å vurdere (i) hva du spiser (dvs. maten kombinasjoner en syssels) og (ii) å supplere din diett for å hjelpe kroppen fordøye maten (dvs. tar to Super Enzyme kapsler før hvert måltid) .Bowel ProblemsConstipation kan bli et kronisk problem hvis det ikke blir tatt på alvor. Skritt som bør tas så snart som mulig korrekt forstoppelse. Forstoppelse er giftig, og ifølge Harvard Health Letter, er forstoppelse ansvarlig for 2,5 millioner besøk til legen og gir grunn for $ 400 millioner dollar brukt på avføringsmidler hvert år. For å begynne å finne lindring og utvinning fra forstoppelse problemer, start ved å se på kostholdet og dens forhold til mønsteret av konsistens i avføring og den enkle evakuering (enkel avføring). Å bidra til en konsekvent og hyppig avføring prøve å ta før leggetid en spiseskje med eple psyllium pulver blandet med en pakke av Effer-C oppløst i et stort glass vann. Dessuten kan en mangel på vann i kosten føre til forstoppelse. Hvis en mangel på vann er problemet, drakk en liter vann hver dag kan hjelpe. Noen tror kanskje at det er umulig å drikke en liter vann hver dag, men i virkeligheten er det relativt enkelt å gjøre det. Hold et glass vann ved pulten hele dagen på jobb tar slurker hvert 15. 30 minutter kan hjelpe deg å få den nødvendige vannet kroppen din trenger for å rense sin egen effektivt. Fordøyelsesenzymer inneholder næringsstoffer som fôr vennlige bakterier som er involvert i kolesterol produksjon, regulerer energi, aktivere immunitet, reparere celleskader, og heve forstoppelse. Derfor er det viktig å stimulere veksten av disse vennlige mikro-organismer. Legge til en god probiotiske å fremme en sunn balanse i tarmfloraen, og regulere ulike fordøyelsesprosessene som skjer i kroppen din kan forbedre fordøyelsen og assimilering og gjenopprette balansen av normal tarmfunksjon.

• Magesekken Pain Of Babys Constipation
• Flat mage Secrets