Skrandžio ir žarnyno neatsiejami sveikos Life

Ar jūs kenčia nuo skrandžio spazmai, skausmas pilvo, pasikartoja rėmuo, pilvo pūtimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas? Aš tikrai patyrė Kiekvienas iš šių per savo gyvenimą, ir aš esu įsitikinęs, kad jūs galite turėti per daug. Šie simptomai maras visiems vienu ar kitu klausimu per savo gyvenimą ir yra susiję su geros virškinimą. Geras virškinimas apima tiek skrandį ir mūsų virškinimo traktas (GIT). Mūsų Gita yra virš 30 pėdų ilgio, kuris apdoroja maisto ir maistinių medžiagų, įskaitant vitamino papildų režimo vartojate kasdien. Kaip jums augti vyresnio amžiaus jūsų virškinimo sistema pradeda dirbti mažiau efektyviai. Dauguma žmonių savo vidurinės ir vėlesniais metais gali būti naudinga imtis tam tikrų virškinimo fermentų formą. Maisto intoleranceOur įstaigos skirtingai reaguoja į įvairių maisto produktų, pavyzdžiui, mūsų kūnai reaguoti į kai kurių maisto produktų gamybos dujas. Jei turite problemų su dujų, tai gali būti dėl jūsų kūnas yra problemų virškinti šiuos produktus mes valgome. Toliau pateiktas sąrašas gali būti keletas kodo maistas pabandyti išvengti. Galimas sources1.Apples2.Dairy products3.Cruciferous vegetables4.Onions5.Corn6.Nuts7.Carbonated beveragesHowever, jei jūs negalite gyventi be savo mėgstamos vaisių (obuoliai) arba kukurūzų ir pieno produktų, pabandykite atsižvelgiant dvi Augalų fermentų kapsulės kiekvienų pradžioje miltų. Rimtesnė Gita problema gali sukelti tai, kas vadinama dirgliosios žarnos sindromas. Dirgliosios žarnos sindromas yra lėtinė liga, kuri yra būdinga pilvo skausmas, žarnyno dujų ir viduriavimas, vidurių užkietėjimas arba abu. likti stebėjimo sąrašo maisto produktų nuo apima aukščiau pateiktame sąraše, taip pat pašalinančius kviečiai, kava, arbata, citrusiniai vaisiai, bulvės, priedų, konservantų ir baltąjį cukrų. Nors jums gali rasti sau turinčių kovoti su virškinimo sudirginimo, svarbu apsvarstyti (I), ką valgyti (ty maisto derinius vienas samdomiems) ir (ii) papildant savo mitybą, kad padėtų Jūsų organizmui virškinti maistą (ty gerti dvi Super fermento kapsulės prieš kiekvieną valgį) .Bowel ProblemsConstipation gali tapti lėtinė problema, jei ji nebus imtasi rimtai. Turėtų būti kuo greičiau teisingai užkietėjimas imtasi. Vidurių užkietėjimas yra toksiškas, ir pagal Harvardo sveikatos laiškas, vidurių užkietėjimas yra atsakingas už 2,5 mln apsilankymų pas gydytoją ir duoda pagrindo už $ 400 milijonų dolerių kasmet išleidžiama vidurių. Norėdami pradėti ieškant palengvėjimą ir atsigavimą nuo vidurių užkietėjimo problemas, pradėti žiūrėti savo mitybą ir jo ryšį su nuoseklumo modelis savo išmatose ir evakuacijos lengvai (Lengva Tuštinimasis). Siekiant palengvinti nuoseklų ir dažnai tuštinimosi pabandykite atsižvelgiant prieš miegą vieną šaukštą obuolių Psyllium miltelių sumaišyti su vienu pakelis Effer-C, ištirpinto didele stikline vandens. Be to, vandens trūkumas maiste gali sukelti vidurių užkietėjimą. Jei trūksta vandens yra problema, geriamojo 1 galonų vandens per dieną gali padėti. Kai kam gali pasirodyti, kad tai neįmanoma gerti 1 galonų vandens per dieną, tačiau iš tikrųjų tai yra gana lengva padaryti. Laikyti stiklinę vandens jūsų stalo visą dieną darbe, atsižvelgiant gurkšneliais kas 15 30 minučių gali padėti jums gauti reikalingą vandenį Tavo kūnas turi veiksmingai išvalyti savo "aš". Virškinimo fermentai yra maistinių medžiagų, pašarų draugiškas bakterijas, kurios dalyvauja cholesterolio gamybą, reguliuojant energijos, įjungiant imunitetą, remontas ląstelių pažeidimą ir kėlimo užkietėjimas. Todėl, ji yra būtina skatinti šių draugiškų mikroorganizmų augimą. Įrašyta gerą probiotiko skatinti sveiką žarnyno floros balansą ir reguliuoti įvairius virškinimo procesus, kurie vyksta jūsų organizme gali pagerinti virškinimą ir pasisavinimą ir atkurti normalią žarnyno funkciją pusiausvyrą.

• Skrandžio skausmas Babys užkietėjimas
• Plokščią pilvą paslaptys