Mahassa ja suolistossa kulkevat käsi kädessä terveen Life

Oletko kärsii vatsakrampit, vatsakipua, toistuisi närästys, turvotus, ripuli tai ummetus? En todellakaan kokenut jokainen näistä läpi oman elämän ja olen varma, että saattaa olla liikaa. Nämä oireet vaivaavat kaikille jossain vaiheessa tai toisella elinaikanaan ja liittyvät hyvää ruuansulatusta. Hyvä ruoansulatus sisältää sekä vatsan ja meidän ruoansulatuskanavan (GIT). Meidän GIT on yli 30 jalkaa pitkä, joka käsittelee elintarvikkeiden ja ravinteita, kuten vitamiinilisä kuuri otat päivittäin. Kuten ikääntyessään ruoansulatuskanavan alkaa toimia vähemmän tehokkaasti. Useimmat ihmiset heidän keski-ja myöhempien vuosien voivat hyötyä siitä, että jonkinlainen ruoansulatus entsyymi. Ruoka intoleranceOur elimet reagoivat eri tavoin eri elintarvikkeissa, esimerkiksi kehomme reagoivat joitakin elintarvikkeita tuottamalla kaasua. Jos sinulla on ongelmia kaasulla, se voi olla, koska elimistö on ongelmia digesting näitä elintarvikkeita syömme. Seuraavassa luettelossa voi olla joitakin lähde elintarvikkeiden yritä välttää. Mahdolliset sources1.Apples2.Dairy products3.Cruciferous vegetables4.Onions5.Corn6.Nuts7.Carbonated beveragesHowever, jos et voi elää ilman suosikki hedelmiä (omenat) tai maissi ja maitotuotteet, yrittää ottaa kaksi Plant entsyymi kapselia alussa jokaisen ateria. Vakavampi GIT ongelma voi johtaa mitä kutsutaan ärtyvän suolen oireyhtymä. Ärtyvän suolen oireyhtymä on krooninen sairaus, jolle on ominaista vatsakipu, ilmavaivoja ja ripulia, ummetusta tai molempia. Kello luettelo elintarvikkeista jäämään pois sisältää luettelon yllä sekä poistamalla vehnä, kahvi, tee, sitrushedelmät, perunat, lisäaineita, säilöntäaineita ja valkoinen sokeri. Vaikka saatat löytää itsesi tarvitse käsitellä maha ärsytystä on tärkeää ottaa huomioon (i) mitä syöt (eli ruoka yhdistelmät yhden työllistää) ja (ii) täydentämällä ruokavaliota auttaa kehoa sulavaa ruokaa (eli kun kaksi Super Entsyymi kapselia ennen jokaista ateriaa) .Bowel ProblemsConstipation voi tulla krooninen ongelma, jos sitä ei oteta vakavasti. Olisi ryhdyttävä mahdollisimman pian oikea ummetus. Ummetus on myrkyllistä, ja mukaan Harvard Health Letter, ummetus vastaa 2,5 miljoonaa lääkärissä käyntien ja antaa syy $ 400 miljoonaa dollaria käytetty laksatiiveja vuosittain. Aluksi löytää helpotusta ja toipuminen ummetus ongelmia, aloita katsella ruokavaliota ja sen suhdetta rakenteessa johdonmukaisuuden ulosteessa ja helppous evakuointi (suolen tyhjentymisen helppoudesta). Auttaa käyttöön johdonmukainen ja usein suolen yrittää ottaa ennen nukkumaanmenoa yksi ruokalusikallinen omena psyllium jauhetta yksi paketti Effer-C liuotetaan iso lasillinen vettä. Myös veden puutetta ruokavalio voi aiheuttaa ummetusta. Jos veden puute on ongelma, juominen 1 gallona vettä päivässä voi auttaa. Jotkut voivat ajatella, että on mahdotonta juoda 1 litraan vettä joka päivä, mutta todellisuudessa se on suhteellisen helppo tehdä niin. Pidä lasi vettä omalta työpöydältä koko päivän töissä ottaen SIPS välein 15 30 minuuttia voi auttaa saamaan tarvittavan veden elimistö tarvitsee puhdistaa sen itse tehokkaasti. Ruoansulatus entsyymejä sisältävät ravinteita, jotka rehu hyviä bakteereita, jotka osallistuvat kolesterolin tuotantoa, säätövoiman, immuniteetin aktivoimista, korjaaminen soluvaurioita, ja ylentävä ummetus. Siksi on välttämätöntä edistää kasvua näiden ystävällinen mikro-organismeja. Lisääminen hyvä probiootti edistämään tervettä tasapainoa suolistoflooran, ja säädellä erilaisia ​​ruoansulatus että on meneillään elimistössä voi parantaa ruoansulatusta ja assimilaatio ja palauttaa tasapaino normaalin suoliston toimintaa.

• Vatsakipua Of Babys Ummetus
• Tasainen vatsaan Secrets