Êtes-vous en proie à des crampes d'estomac, des douleurs dans l'abdomen, récurrent brûlures, ballonnements, diarrhée ou constipation? Je certainement ai vécu chacun de ces travers ma propre vie et je suis sûr que vous pouvez avoir trop. Ces symptômes peste tout le monde à un moment ou un autre dans leur vie et sont liées à une bonne digestion. Bonne digestion comprend à la fois l'estomac et notre tractus gastro-intestinal (GIT). Notre GIT est plus de 30 pieds de longueur qui traite des aliments et de nutriments, y compris le régime de supplément de vitamine que vous prenez sur une base quotidienne. Comme vous vieillissez votre système digestif commence à travailler de manière moins efficace. La plupart des gens dans leurs années moyennes et supérieures peuvent bénéficier de la prise d'une forme d'enzyme digestive. organismes alimentaire intoleranceOur réagissent différemment à différents aliments, par exemple, notre corps réagit à certains aliments par la production de gaz. Si vous avez un problème avec le gaz, il peut être parce que votre corps est d'avoir du mal à digérer ces aliments que nous mangeons. La liste suivante peut être certains aliments d'origine pour essayer d'éviter. Possible sources1.Apples2.Dairy products3.Cruciferous vegetables4.Onions5.Corn6.Nuts7.Carbonated beveragesHowever, si vous ne pouvez pas vivre sans vos fruits préférés (pommes) ou le maïs et les produits laitiers, essayez de prendre deux capsules d'enzymes végétales au début de chaque repas. Un problème de GIT plus grave peut conduire à ce qu'on appelle le syndrome du côlon irritable. le syndrome du côlon irritable est une maladie chronique qui se caractérise par des douleurs abdominales, des gaz intestinaux et la diarrhée, la constipation ou les deux. La liste de surveillance des aliments de rester loin de comprend la liste ci-dessus ainsi que d'éliminer le blé, le café, le thé, les agrumes, les pommes de terre, les additifs, les conservateurs et le sucre blanc. Bien que vous pouvez vous retrouver avoir à traiter avec une irritation gastro, il est important de tenir compte (i) ce que vous mangez (ie les combinaisons d'aliments on emploie) et (ii) de compléter votre alimentation pour aider votre corps à digérer les aliments (ie en prenant deux Super Enzyme capsules avant chaque repas) .Bowel ProblemsConstipation peut devenir un problème chronique si elle n'a pas été prise au sérieux. Des mesures devraient être prises le plus tôt possible la constipation correcte. Constipation est toxique, et conformément à la lettre de santé de Harvard, la constipation est responsable de 2,5 millions de visites chez le médecin et donne raison pour les 400 millions de dollars dépensés en laxatifs chaque année. Pour commencer à trouver le soulagement et la récupération à partir des problèmes de constipation, commencez par regarder votre régime alimentaire et sa relation avec le schéma de cohérence dans vos selles et la facilité d'évacuation (facilité de mouvement de l'intestin). Afin de faciliter un mouvement de l'intestin cohérente et fréquente essayez de prendre avant le coucher une cuillère à soupe de poudre de pomme de psyllium mélangé avec un paquet de Effer-C dissous dans un grand verre d'eau. En outre, le manque d'eau dans l'alimentation peut provoquer une constipation. Si le manque d'eau est le problème, boire 1 gallon d'eau chaque jour peut aider. Certains peuvent penser qu'il est impossible de boire 1 gallon d'eau chaque jour, mais en fait, il est relativement facile de le faire. Gardez un verre d'eau par votre bureau toute la journée au travail en prenant gorgées toutes les 15 30 minutes peut vous aider à obtenir l'eau nécessaire à votre corps a besoin pour nettoyer son auto efficacement. Les enzymes digestives contiennent des nutriments qui alimentent les bactéries amies qui sont impliquées dans la production de cholestérol, de régulation de l'énergie, l'activation de l'immunité, la réparation des dommages cellulaires, et l'élévation de la constipation. Par conséquent, il est impératif de stimuler la croissance de ces micro-organismes sympathiques. Ajout d'un bon probiotique pour promouvoir un équilibre sain de la flore intestinale, et de réguler divers processus digestifs qui sont en cours dans votre corps peut améliorer la digestion et l'assimilation et de rétablir l'équilibre de la fonction intestinale normale.
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