Плоский Живот Tips

Мы все время слышим о плохих продуктов и хорошие продукты, но что такое плохое питание? Ну все знают, что их это неправильное питание, чтобы поесть, чтобы достичь своей мечты живот. Прочитайте мои плоские кончиков желудка и узнать разницу между плохими и хорошими углеводами, плохих и хороших сахаров, и плохое, и хорошее время fats.Next вы работаете думать о том, что это такое, что дает вам энергию. Вы можете думать о, это белок или сахар я потребляю это делает. На самом деле, карбюраторы, что дает Вам долгосрочную энергию. Для того, чтобы сжечь углеводы вам нужно работать, хотя, или если он сидит долго он становится жир. Некоторые хорошие углеводы включают в себя: фрукты и овощи, цельное зерно и картофель. Некоторые плохие углеводы включают в себя: - печенье, торт, пироги, сахар-подслащенные хлопья и белый хлеб. Плохие углеводы обрабатываются и имеют хорошие здоровые ингредиенты зачищенные из них. Попробуйте заменить плохие углеводы для хороших и вы найдете себя здоровым и быстро теряют weight.Just как хорошие и плохие углеводы есть и хорошие и плохие сахара. Плоды являются отличным примером того, что хорошо для вас до тех пор, пока у вас есть его в умеренных количествах. Что-нибудь, такие как конфеты или конфеты классифицируется как сахар, что это плохо для вас. Избегайте употребления сладостей и захватить яблоко вместо этого. Может быть, попробовать подправить фруктовый салат вместо того, чтобы достигнуть этого эскимо вы жаждали, это поможет в поиске Вашей плоский живот success.Next, давайте обсуждать плохие жиры и хороший жир. Каждый нуждается в жир в умеренных количествах, но избегая избыточных жиров является ключевым фактором в достижении ваших желудка мечта и потеря веса цели. Полиненасыщенные жиры и мононенасыщенные жиры являются жиры, которые хороши для вас. Они помогают поддерживать уровень холестерина вниз при подаче жира, что нужно человеку, чтобы выжить. Некоторые примеры этих жиров являются орехи, авокадо, оливковое масло и лосось. Избегайте насыщенных жиров и transfat любой ценой. Это жиры, которые собираются сделать вас жир! Много раз эти жиры содержатся в мясе животных. Подставьте этот стейк ужин для некоторых постной курицы или рыбы вместо того, чтобы и вы будете лучше. Избегайте предварительно упакованных пищевых продуктов или тех сетей быстрого питания, чтобы держаться подальше от отвратительного порядка transfat.In, чтобы выжить, человеку необходимо потреблять все три макро-питательных веществ, описанных в этой статье (углеводов, белков и жиров). Люди, однако, может выжить и быть здоровым, избегая плохих углеводов, сахара и жиров. Америка известна своими тучных людей; почему бы не принять меры, чтобы изменить эту репутацию США в настоящее время.

• Легкий способ не набрать вес во время праздников
• Желудок Упражнения для более лучшего Абс