We horen de hele tijd over de slechte voedsel en het goede voedsel, maar wat is een slecht voedsel? Nou iedereen weet dat hun is de verkeerde voedsel te eten om een droom buik te bereiken. Lees door mijn platte buik tips en leren de verschillen tussen goede en slechte koolhydraten, goede en slechte suikers, en goede en slechte fats.Next keer is dat u uit te werken na te denken over wat het is dat geeft je energie. U denkt misschien dat oh dat het eiwit of de suiker Ik verbruik doet. In werkelijkheid, koolhydraten zijn wat je geeft uw lange termijn energie. Om koolhydraten verbranden moet je al uit te werken of als hij zit te lang wordt het vet. Enkele goede koolhydraten zijn: groenten en fruit, volkoren granen en aardappelen. Sommige slechte koolhydraten zijn onder andere: - koekjes, cake, taarten, suiker gezoete ontbijtgranen en wit brood. Slechte koolhydraten worden verwerkt en hebben de goede gezonde ingrediënten ontdaan van hen. Probeer het vervangen van de slechte koolhydraten voor de goeden en je zult jezelf gezonder te vinden en zal snel verliest de weight.Just als goede en slechte koolhydraten zijn er ook goede en slechte suikers. Vruchten zijn een goed voorbeeld dat is goed voor je, zolang je het met mate. Iets zoals snoep of snoep is gecategoriseerd als suiker, dat is slecht voor je. Vermijd het eten van snoep en pak een appel in plaats. Misschien probeer het opknappen van een fruitsalade in plaats van voor het bereiken van die ijslolly je betrap waren, dit zal helpen bij het vinden van uw platte buik success.Next, laten we slecht vet en goed vet te bespreken. Iedereen heeft behoefte aan vet met mate maar het vermijden van overtollige vetten is de sleutel bij het bereiken van uw maag droom en doelstellingen van het gewichtsverlies. Meervoudig onverzadigde vetten en enkelvoudig onverzadigde vetten zijn de vetten die goed voor je zijn. Ze helpen om je cholesterol naar beneden, terwijl het leveren van het vet dat een persoon nodig heeft om te overleven. Voorbeelden van deze vetten noten, avocado, olijfolie en zalm. Vermijd verzadigde vetten en transvetten ten koste van alles. Dit zijn de vetten die gaan om je vet te maken! Vaak zijn deze vetten in dierlijke vlees. Plaatsvervanger die biefstuk eten voor een aantal magere kip of vis in plaats en je zal beter af zijn. Vermijd pre verpakte levensmiddelen of die fastfoodketens duidelijk walgelijk transfat.In om te kunnen overleven, een menselijke behoefte om alle drie de macro-voedingsstoffen in dit artikel (koolhydraten, eiwitten en vetten) beschreven consumeren om te sturen. Mensen kunnen echter overleven en gezonder door het vermijden van slechte koolhydraten, suikers en vetten. Amerika staat bekend om hun vette mensen; waarom niet de stappen nemen om deze reputatie van de Verenigde Staten heeft nu veranderen.
Een type darmbacteriën kan het risico op darmkanker verhogen
Darmbacteriën gekoppeld aan metabole veranderingen en autisme in nieuwe studie
Omgaan met coeliakie
Rotavirus speelt rol bij ontwikkeling van type 1 diabetes
Darmimmuuncellen kunnen verantwoordelijk zijn voor veranderingen in het metabolisme, vindt onderzoek
Darmmicrobiota kan de ernst van COVID-19 voorspellen
Wetenschappers extraheren volledig menselijk genoom uit duizenden jaren oude "kauwgom"
Het lijkt erop dat kauwgom geen nieuwe trend is! Onderzoekers hebben kauwgom gevonden van 5, 700 jaar oud en het heeft aanwijzingen opgeleverd over oud DNA. Een studie met de bevindingen werd gepublic
Onderzoek kijkt naar aerobiomen,
bomen en gevolgen voor de volksgezondheid Micro-organismen in de omgeving spelen een essentiële rol in de menselijke gezondheid – de diversiteit van het consortium, des te beter. Diversiteit in de mic
Orgaanchiptechnologie verbetert de studie van de darm voor gepersonaliseerde geneeskunde
Onderzoekers hebben orgaanchiptechnologie ontwikkeld met behulp van van donoren afgeleide menselijke darmcellen die voordelen biedt ten opzichte van organoïden en nieuwe mogelijkheden biedt voor geper