Sentiamo tutto il tempo su i cibi cattivi e buoni cibi, ma quello che è un cibo cattivo? Bene tutti sanno che il loro è il cibo sbagliato mangiare per ottenere una pancia sogno. Leggere i miei consigli ventre piatto e imparare le differenze tra carboidrati buoni e cattivi, zuccheri buoni e cattivi, e il tempo fats.Next male e bene si sta lavorando pensare a che cosa è che ti dà la vostra energia. Si può pensare oh è proteine o lo zucchero che consumo fa. In realtà, i carboidrati sono ciò che dà la vostra energia a lungo termine. Al fine di bruciare i carboidrati è necessario lavorare fuori se o se si siede a lungo diventa grasso. Alcune buone carboidrati sono: frutta e verdura, cereali integrali e patate. Alcuni carboidrati cattivi sono: - biscotti, torte, crostate, cereali dolcificata con zucchero e pane bianco. Bad carboidrati sono trasformati e hanno i buoni ingredienti sani spogliato fuori di essi. Provate a sostituire i carboidrati cattivi per quelli buoni e vi troverete più sano e rapidamente perdere il weight.Just come carboidrati buoni e cattivi ci sono anche gli zuccheri buoni e cattivi. I frutti sono un grande esempio che è bene per voi tutto il tempo che avete con moderazione. Tutto ciò come dolci o caramelle è classificato come zucchero che è male per te. Evitare di mangiare dolci e afferrare una mela al posto. Forse provare il fissaggio di una macedonia di frutta invece di raggiungere per quel ghiacciolo si mancava, questo vi aiuterà a trovare il tuo success.Next ventre piatto, parliamo di grasso cattivo e grasso buono. Ognuno ha bisogno di grassi con moderazione ma evitando i grassi in eccesso è la chiave per raggiungere i vostri sogni stomaco e perdita di peso obiettivi. I grassi polinsaturi e monoinsaturi sono i grassi che fanno bene per voi. Aiutano a mantenere il colesterolo basso, mentre fornendo il grasso che una persona ha bisogno per sopravvivere. Alcuni esempi di questi grassi sono noci, avocado, olio di oliva e il salmone. Evitare i grassi saturi e transfat a tutti i costi. Questi sono i grassi che stanno per fare ingrassare! Molte volte questi grassi si trovano in carne animale. Sostituire quella cena steak house per qualche pollo magra o pesce invece e si sarà meglio. Evitare pre cibi confezionati o quelle catene di fast food di evitare di fine transfat.In disgustoso per sopravvivere, un bisogno umano di consumare tutti i tre macro-nutrienti descritti in questo articolo (carboidrati, proteine e grassi). Gli esseri umani possono comunque sopravvivere ed essere più sano, evitando carboidrati cattivi, zuccheri e grassi. L'America è conosciuto per le loro persone grasse; perché non prendere i passi per cambiare questa reputazione degli Stati Uniti ha ora.
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