Как справиться с судорогами

<р> Для многих женщин, менструальные спазмы являются предсказуемы часть получать свой месячный период. Некоторые люди способны идти о своей повседневной деятельности, несмотря на судороги, в то время как другие вынуждены оставаться в постели в течение дня или два, пока боль не исчезнет. Читайте на информацию об освобождении ваших колики и предотвращая их от столь же болезненным в будущем.
Объявления шаги

Метод 1Get немедленной помощи
1Take над рецепта обезболивающие лекарства.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен очень эффективны при облегчении боли от судорог. Когда вы чувствуете боль идет дальше, возьмите болеутоляющее, и боль должна пройти через полчаса или около того.

Не принимать больше чем рекомендуемая доза указанного на бутылке боли медицины, если иное не советовали по врач.
<литий> Некоторые лекарства облегчения боли созданы специально для борьбы с судорогами и других состояниях, связанных с менструацией. Если аспирин и ибупрофен не работают для вас, пытаясь рассмотреть Midol, который содержит ацетаминофен.

2Используйте бутылку с горячей водой.
Судороги возникают, когда ваша матка, которая является мышцы, контракты, чтобы выпустить его прокладку. Мышечные боли всегда чувствует себя лучше, когда применяется тепло, и матка не является исключением.

Лягте и положите бутылку с горячей водой или другой горячий компресс через живот.

Можно также применить высокую температуру приняв теплую ванну или душ, чтобы облегчить боль.

3Drink травяной чай.
Питьевая теплая, успокаивающая жидкость может помочь расслабить мышцы и некоторые травы, как говорят, эффективно снимают спазмы. Сварить вверх горшок чая с одним из следующих трав:

Малина, который сказал, чтобы помочь расслабиться матка

судорога кора, мощная трава, которая, как говорят, чтобы облегчить мышц матки. схваток.

Dong Quai, который расслабляет нервную систему.


4Get массаж.
Замес мышцы в нижней части спины и живота может пойти длинный путь к ослабление боли судорог. [1] с помощью инструмента самостоятельного или массажную есть партнер работы в этих областях для вас. Если вы находитесь в настроении, чтобы пустить пыль в глаза, нанять массажистка для профессиональной работы.

Метод 2Reduce Тяжесть Судороги
1Get регулярные физические упражнения.
Женщины, которые включают регулярные физические упражнения в их процедуры имеют менее тяжелые судороги, чем женщины, которые не осуществляют. [1] Рассмотрите возможность добавления упражнения для вашей жизни в одном из следующих способов:

Прогулка или ездить на велосипеде на работу. Ходьба или езда на велосипеде может занять меньше времени по сравнению с другими видами транспорта, а легкие упражнения, это влечет за собой добавляет много в течение долгого времени.

Начните бег трусцой или плавание несколько раз в неделю. Бег трусцой и плавание держать ваши мышцы в тонусе и дать организму сильный, здоровый фундамент, который помогает держать в страхе колики.

Присоединяйтесь командный вид спорта. Баскетбол, футбол, софтбол и волейбол получить вы двигаетесь несколько раз в неделю.

2Limit вещества, которые делают судороги хуже.
Вы каждый заметили, что ваши судороги более болезненным в периоды, когда вы пьете много кофе? Это потому, что кофеин оказывает влияние на тяжесть и продолжительность мышечных судорог, как это делают спирт и соль [1] Ограничьте потребление следующих веществ, особенно в качестве периода подходов:.

Кофе, чай с кофеином, и соды.
<литий> пиво, вино, ликер и другие напитки, содержащие алкоголь.

Соленые продукты, как чипсы, консервированные супы и фаст-фуд.


3Consider принимая рождение контроль.
Для людей с тяжелыми менструальные спазмы и другие симптомы, связанные с менструацией-, взяв под свой контроль рождаемости может помочь облегчить боль. Гормоны в контроле над рождаемостью вызывают утробное выравнивание к тонкому, что приводит к уменьшению числа сокращений матки и менее тяжелых судорог. Рассмотрим следующие варианты:

Противозачаточные таблетки является популярным методом. Таблетки, содержащие определенное количество эстрогена, прогестерона или оба не будут приняты каждый день до конца цикла, когда период наступает.
<Литий> Инъекционные контрацептивы содержат те же гормоны, и вводят в виде выстрела периодически.

Intra-маточные устройства, или ВМК, имплантируется в шейке. Устройство выпускает эстрогена и прогестерона гормоны.

В

Метод 3Know Когда обратиться к врачу

1Pay внимание на ваши симптомы.
Если ваши корчи держать вас ходить в школу или на работу, или помешать вам участвовать в вашей обычной повседневной деятельности, может быть медицинской проблемой в стороне от менструации, вызывающей проблемы [1] Обратитесь к врачу, если вы испытываете такие симптомы:.

Ваш схваткообразные настолько сильна, что вы не в состоянии растянуть ваше тело.

Ваш спазмов длится более 2-х дней.

боль от вашего судорогам приводит к тошноте и рвоте.


2Determine репродуктивный расстройство вызывает ли ваши судороги.
Ваш врач будет проводить тесты, чтобы выяснить, будут ли ваши судороги регулярные менструальные спазмы или они являются симптомом репродуктивного расстройства.

Эндометриоз состояние, в котором слизистую оболочку матки присутствует вне полости матки. [1]

Миома небольшие опухоли, которые могут Растущие на стенке матки и вызывают боль. [1]

Тазовое воспалительное болезнь является инфекция, которая может привести к боли и других симптомов.

в

• Как избежать желудком вируса после того, как Exposed
• Как знать, если у вас есть Hernia