Sok nő, menstruációs görcsök tervezhető része a szerzés a havi időszakban. Egyesek képesek járni a napi tevékenységet, annak ellenére, görcsök, míg mások kénytelenek maradni az ágyban egy-két nap, amíg a fájdalom elmúlik. Olvassa el a tájékoztatást enyhíti a görcsöket, és megakadályozza őket abban, hogy olyan fájdalmas a jövőben.
Ad Steps katalógusa
Módszer 1Get azonnali enyhülést katalógusa 1Take over-the-counter fájdalom gyógyszer.
Nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok), mint például az aszpirin és ibuprofen nagyon hatékony a fájdalomcsillapításban származó görcsök. Ha úgy érzi, a fájdalom jön, hogy egy fájdalomcsillapító, és a fájdalom elmúlnak fél óra múlva. Katalógusa
Ne vegyen be többet az ajánlott adagolás feltüntetett fájdalom gyógyszeres palackot, ha másképp nem tanácsolta orvost. katalógusa Néhány fájdalomcsillapító gyógyszerek jönnek létre kifejezetten foglalkozik görcsök és egyéb feltételek járó menstruáció. Ha az aszpirin és az ibuprofen nem működik az Ön számára, úgy próbál Midol, amely tartalmazza az acetaminofen.
2Use egy forró vizes palackot. Katalógusa görcsök keletkeznek, amikor a méh, amely egy izom, szerződéseket, hogy kiadja a bélés. Izomfájdalom mindig jobban érzi magát, ha hőt alkalmaznak, és a méh sem kivétel. Katalógusa Feküdj le és feküdt egy forró vizes palackot vagy más forró borogatást az egész has. Katalógusa Te is hőhatásnak azáltal, hogy egy meleg fürdő vagy zuhany, hogy enyhítse a fájdalmat.
3Drink gyógytea. katalógusa ivás meleg, nyugtató folyadék segíthet az izmok ellazulnak, és bizonyos gyógynövények állítólag hatékonyan enyhíti görcsök. Brew egy csésze teát az alábbi gyógynövények: katalógusa Raspberry leaf, ami azt mondta, hogy segíteni pihenni a méh. Katalógusa Görcs kéreg, erőteljes növény, amely azt mondta, hogy megkönnyítse méhizomzat összehúzódások.
Dong Quai, amely nyugtató az idegrendszerre.
4get masszázs.
Tészta az izmok az alsó hát és a has lehet menni egy hosszú út felé enyhíti a fájdalmat a görcsök. [1] Viseljen önálló masszírozó eszköz vagy partnerként dolgozik ezeken a területeken az Ön számára. Ha a hangulat, hogy fröcsköl, bérel egy masszőr a szakmai munkát. Matton Módszer 2Reduce súlyosságát görcsök katalógusa 1Get rendszeres testmozgás. katalógusa Nők, akik bele a rendszeres testmozgás rutinok kevésbé súlyos görcsök, mint a nők, akik nem gyakorolják. [1] Fontolja gyakorlat az élet az alábbi módokon: katalógusa
gyalog vagy kerékpárral dolgozni. Gyalogos vagy kerékpáros kevesebb időt vesz igénybe, mint más szállítási módok, valamint a könnyű testmozgás is jár összeadódik sok idővel. Katalógusa Start futás vagy úszás néhány alkalommal egy héten. Kocogás és úszás tartani az izmokat tónusú és hogy a szervezet egy erős, egészséges alapot, ami segít megőrizni a görcsök sakkban. Katalógusa Csatlakozás egy csapat sport. Kosárlabda, foci, softball és röplabda neked mozog hetente többször.
2Limit anyagok, amelyek görcsök rosszabb. Katalógusa már minden észrevettem, hogy a görcsök fájdalmasabb időszakokban iszol sok kávét? Ennek oka, hogy a koffein hatással van a súlyossága és időtartama izomgörcsök, akárcsak az alkohol és a sót. [1] Korlátozza a bevitt az alábbi anyagokat, különösen a menstruáció megközelítések: katalógusa Kávé, tea koffeint, és szóda.
Sör, bor, likőr és egyéb italok, alkoholtartalmú. katalógusa sós ételek, mint a chips, konzerv levesek, és gyorséttermek.
3Consider figyelembe szülés kontroll.
az emberek súlyos menstruációs görcsök és egyéb menstruációs összefüggő tünetek, a fogamzásgátló segíthet enyhíteni a fájdalmat. A hormonok a fogamzásgátló hatására a méhnyálkahártya vékony, így kevesebb a méhösszehúzódások és kevésbé súlyos görcsök. Tekintsük a következő lehetőségek közül: katalógusa A fogamzásgátló tabletta egy népszerű módszer. Egy tabletta tartalmaz egy bizonyos mennyiségű ösztrogén, progeszteron vagy mindkét venni minden nap, amíg a végén a ciklus, amikor az időszak jön.
Injektálható fogamzásgátlók tartalmaz ugyanolyan hormonok, és adagoljuk a formájában egy lövés időközönként.
intrauterin eszközök, vagy a méhen belüli eszközök, ültetik belül a méhnyak. Az eszköz felszabadítja ösztrogén és a progeszteron hormonok.
Módszer 3Know Mikor forduljunk orvoshoz katalógusa
1Pay figyelmet a tüneteket.
Ha a görcsök tartsa meg az iskolába járás, vagy a munka, vagy akadályozza meg a résztvevő a normális napi tevékenységet, ott lehet orvosi kérdés eltekintve menstruáció okozza a problémát. [1] Lásd az orvos, ha ezeket a tüneteket tapasztalja: katalógusa görcsös olyan súlyos, hogy nem tudja, hogy nyújtsa ki a szervezetből. katalógusa görcsök tovább tart, mint 2 nap. katalógusa A fájdalom a görcsöt okoz hányingert és hányást. katalógusa
2Determine hogy a reprodukciós zavar okozza a görcsöket.
Orvosa vizsgálatokat végezni annak megállapítására, hogy a görcsök szabályos menstruációs görcsök, vagy azok egy tünete egy reprodukciós zavar. katalógusa az endometriózis olyan állapot, amelyben a méhnyálkahártya jelen van a méhen kívül. [1] katalógusa Mióma kis daganatok, amelyek termesztett a falon a méh és a fájdalmat okoz. [1] katalógusa a kismedencei gyulladásos betegség egy fertőzés, hogy vezethet a fájdalom és egyéb tünetek.
Az étrend és a táplálkozás befolyásolja a vastagbél nyálkahártyájának mikrobiómát
A tüdő mikrobiomája megjósolja a COVID-19 betegség súlyosságát
A mikroalgából származó vírusellenes vegyületek képesek leküzdeni a SARS-CoV-2 és más vírusokat?
Allergia, amely a gyors ételfogyasztáshoz kapcsolódik,
A tanulmány leírja a kezdeti kiindulási egészséges bél mikrobióma adatbázist és a bőségprofilt
Vírusfertőzések diagnosztizálása mikro- és nanoméretű technológiák segítségével
A darazsak bélmikrobái segítenek legyőzni a peszticideket
Érdekes tanulmány 2020 februárjában jelent meg a folyóiratban Cell Host &Microbe arról számol be, hogy amikor a darazsak atrazinnak vannak kitéve, általánosan használt peszticid, a bél mikrobioma ol
A kutatások azt mutatják, hogy a bél mikrobái hogyan befolyásolják a gyomorinfluenzát
Egy új tanulmány azt mutatja, hogy a bél mikrobái módosíthatják a norovírus fertőzés súlyosságát (gyomorinfluenza, vagy a téli hányáshiba), az elsőként érintett bélhelyzet alapján. Megjelent a folyóir
A rövid láncú zsírsav -kiegészítés javítja a stroke helyreállítását,
az egerek vizsgálata azt mutatja A test rövid láncú zsírsavainak kiegészítése javíthatja a stroke helyreállítását, a JNeurosci -ban nemrég publikált egereken végzett kutatások szerint. A rövid láncú z