Продукты, которые вызывают проблемы с пищеварением

Проблемы с пищеварением общие причины для посещения офиса врача в Соединенных Штатах. Некоторые проблемы, такие как изжога, тошнота, расстройство желудка, понос и синдром раздраженного кишечника, может вызвать боли в животе, головные боли и усталость. Плохое питание является типичной причиной этих расстройств пищеварения. Как избежать определенных продуктов может помочь облегчить боль в животе и другие симптомы проблемы с пищеварением. Поговорите с врачом, прежде чем изменить свой рацион питания для лечения желудочно-кишечного расстройства.
Жареных продуктов
Жареные продукты, такие как картофель фри, панированные рыбные котлеты, лук кольцами и оладьи загружаются с содержанием насыщенных жиров и транс-жиров. Эти жиры могут ослабить мышцы вашего пищеводного сфинктера, которые могут вызвать желудочные кислоты просочиться в пищевод. Когда эти кислоты входят в горло, возникает изжога. Жиры в жареной пищи, также трудно переварить, и может внести свой вклад в расстройство желудка, усталость и вялость.
Рафинированных углеводов
Рафинированные углеводы простые сахара, которые являются результатом обширной переработки зерна, тростникового сахара и крахмалистых овощей. Эти продукты трудно переварить, что требует ваш желудок производить избыток соляной кислоты. Это может способствовать изжоги, язвы и другие проблемы с пищеварением. Они также могут раздражать слизистую вашего желудка и кишечника, производя воспаление и вызывая тошноту, запоры и кишечные расстройства. Избегайте рафинированных углеводов в пищевых продуктах, таких как белый хлеб, макароны, коммерчески упакованных продуктов из картофеля, конфеты, прохладительные напитки и кондитерские изделия.

• Может ли ингредиенты в яблочный сидр Причина язвенной болезни
• Может Упражнение Помощь Свести ваш желудок, когда у вас Миома?