Les problèmes digestifs sont des raisons communes pour les visites chez le médecin aux États-Unis. Plusieurs problèmes, tels que les brûlures d'estomac, des nausées, des maux d'estomac, la diarrhée et le syndrome du côlon irritable, peuvent causer des douleurs abdominales, des maux de tête et de la fatigue. Une mauvaise alimentation est une cause typique de ces troubles digestifs. Éviter certains aliments peut aider à soulager les douleurs abdominales et d'autres symptômes de problèmes digestifs. Parlez-en à votre médecin avant de modifier votre alimentation pour traiter un trouble digestif. Les aliments frits de
Aliments frits tels que les frites, galettes de poisson panés, rondelles d'oignon et pommes de terre rissolées sont chargés avec des graisses saturées et en graisses trans. Ces graisses peuvent affaiblir les muscles de votre sphincter oesophagien, qui peuvent causer des acides de l'estomac une fuite dans votre oesophage. Lorsque ces acides entrent dans la gorge, les brûlures d'estomac se produit. Les matières grasses dans les aliments frits sont également difficiles à digérer, et peuvent contribuer à des maux d'estomac, la fatigue et la léthargie.
Glucides de glucides raffinés raffinés sont des sucres simples qui résultent de la transformation extensive de céréales, de sucre de canne et de légumes féculents. Ces aliments sont difficiles à digérer, ce qui nécessite votre estomac pour produire de l'acide chlorhydrique en excès. Cela peut contribuer à la brûlure d'estomac, des ulcères et d'autres troubles digestifs. Ils peuvent également irriter la muqueuse de l'estomac et des intestins, produisant l'inflammation et causer des nausées, la constipation et la détresse intestinale. Évitez les glucides raffinés dans les aliments tels que le pain blanc, les pâtes, les produits de pommes de terre emballées commercialement, des bonbons, des boissons gazeuses et des pâtisseries.
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