Probavni problemi su česti razlozi za ordinacije posjeta u Sjedinjenim Američkim Državama. Nekoliko problema, kao što su žgaravica, mučnina, želuca uzrujani, proljev i sindrom iritabilnog crijeva, može uzrokovati bol u trbuhu, glavobolja i umor. Loša prehrana je tipičan uzrok tih probavnih poremećaja. Izbjegavanje određenih namirnica može pomoći u ublažavanju bolova u trbuhu i druge simptome probavnih problema. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego promjenu prehrane za liječenje probavnog poremećaja.
Pržene hrane
pržene hrane, kao što su francuski krumpir, pohani riblji pljeskavica, luk prstenje i hash smeđe se učitava s zasićenih masti i trans masti. Te masti može oslabiti mišiće sfinktera jednjaka, što može uzrokovati želučane kiseline curiti u svoj jednjak. Kada se ove kiseline ulaze u grlu, javlja žgaravica. Masti u pržene hrane su također teško probavlja, a može doprinijeti želuca uzrujan, umor i pospanost.
Rafiniranih ugljikohidrata
Rafinirani ugljikohidrati su jednostavni šećeri koji proizlaze iz opsežnog preradu žitarica, šećera od šećerne trske i škroba povrća. Ove namirnice su teško probaviti, zahtijeva vaš želudac proizvoditi višak solne kiseline. To može doprinijeti žgaravice, čireva i drugih probavnih problema. Oni također mogu iritirati sluznicu želuca i crijeva, stvarajući upalu i izaziva mučninu, zatvor i poremećaje u probavi. Izbjegavajte rafinirane ugljikohidrate u hrani kao što su bijeli kruh, tjestenina, komercijalno pakiranog krumpira proizvodi, slatkiši, bezalkoholnih pića i kolače. Pregled
Ono što jedete može promijeniti način na koji antibiotici utječu na vaša crijeva
Perfectus Biomed izlaže na IPS konferenciji u Liverpoolu
Detaljna karta mikrobioma ljudskog jezika
Mogu li se antivirusni spojevi dobiveni mikroalgama boriti protiv SARS-CoV-2 i drugih virusa?
Bolest iritabilnog crijeva povećava rizik od demencije
Novo ispitivanje pokazuje poboljšano preživljavanje pacijenata s uznapredovalim kolorektalnim BRAF-mutantnim karcinomom
Novo istraživanje identificira vezu između crijevnog mikrobioma i moždanog udara
Nedavno istraživanje provedeno na klinici u Clevelandu pokazuje utjecaj prehrane bogate kolinom, koji se često nalazi u velikim količinama u crvenom mesu i žumanjcima, i trimetilamin o povećanju ozbil
Glicirizinska kiselina kao kandidat za lijek za COVID-19
Terapije za suzbijanje štete uzrokovane teškim akutnim respiratornim sindromom koronavirusa 2 (SARS-CoV-2) bile su rijetke i daleko između, unatoč naporima da se otkriju novi lijekovi i prenamijeni ve
Crijevne bakterije povezane s metaboličkim promjenama i autizmom u novoj studiji
Istraživači s Kalifornijskog tehnološkog instituta došli su do važnog otkrića koje može objasniti kako crijevne bakterije mogu pridonijeti ponašanju nalik autizmu. Tim je otkrio da kada su miševi ko