Matvarer som forårsaker fordøyelsesproblemer

Fordøyelsesproblemer er vanlige årsaker til legekontoret besøk i USA. Flere problemer, som halsbrann, kvalme, urolig mage, diaré og irritabel tarm-syndrom, kan føre til magesmerter, hodepine og tretthet. Dårlig kosthold er en typisk årsak til disse fordøyelsessykdommer. Unngå visse matvarer kan bidra til å lette magesmerter og andre symptomer på fordøyelsesproblemer. Snakk med legen din før du endrer din diett for å behandle en digestive lidelse.
Stekt mat
Stekt mat som pommes frites, panerte fiskekaker, løkringer og hash browns er lastet med mettet fett og transfett. Disse fettsyrene kan svekke musklene i esophageal sphincter, som kan forårsake magesyren å lekke inn i spiserøret. Når disse syrer inn i halsen, oppstår halsbrann. Fett i stekt mat er også vanskelig å fordøye, og kan bidra til magesyke, tretthet og slapphet.
Raffinerte karbohydrater
Raffinerte karbohydrater er enkle sukkerarter som følge av den omfattende behandlingen av korn, sukker og stivelsesholdige grønnsaker. Disse matvarer er vanskelig å fordøye, krever magen å produsere overflødig saltsyre. Dette kan bidra til halsbrann, magesår og andre fordøyelsesproblemer. De kan også irritere slimhinnen i mage og tarm, og produserer betennelse og forårsake kvalme, forstoppelse og intestinal nød. Unngå raffinerte karbohydrater i matvarer som hvitt brød, pasta, kommersielt pakket potetprodukter, godteri, brus og kaker.

• Kan Ingredienser i Apple Cider Årsak magesår?
• Kan utøve hjelpe flate magen når du har Fibroids?