Lebensmittel, die Magen-Darm-Probleme verursachen Problems

Digestive sind häufige Gründe für Arztpraxis Besuche in den Vereinigten Staaten. Mehrere Probleme, wie Sodbrennen, Übelkeit, Magenbeschwerden, Durchfall und Reizdarmsyndrom, können Bauchschmerzen, Kopfschmerzen und Müdigkeit führen. Schlechte Ernährung ist eine typische Ursache für diese Verdauungsstörungen. bestimmte Nahrungsmittel vermeiden können Bauchschmerzen und andere Symptome der Verdauungsprobleme lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung eine Verdauungsstörung zu behandeln.
Fried Foods
Fried Lebensmittel wie Französisch frites, panierte Fischpasteten, Zwiebelringe und Rösti sind beladen mit gesättigten Fetten und Transfettsäuren. Diese Fette können die Muskeln des Schließmuskels der Speiseröhre schwächen, die Magensäure kann dazu führen, in die Speiseröhre zu lecken. Wenn diese Säuren die Kehle eingeben, tritt Sodbrennen. Die Fette in frittierten Lebensmitteln sind auch schwer zu verdauen, und dazu beitragen kann Verstimmung, Müdigkeit und Lethargie zu Magen.
Raffinierte Kohlenhydrate
Raffinierte Kohlenhydrate sind einfache Zucker, die aus der umfangreichen Verarbeitung von Getreide, Rohrzucker und stärkehaltiges Gemüse führen. Diese Lebensmittel sind schwer zu verdauen, erfordern Magen überschüssige Salzsäure zu erzeugen. Dies kann zu Sodbrennen, Magengeschwüre und andere Verdauungsprobleme beitragen. Sie können auch die Auskleidung des Magen und Darm reizen, die Herstellung von Entzündungen und verursacht Übelkeit, Verstopfung und Darmleiden. Vermeiden Sie raffinierte Kohlenhydrate in Lebensmitteln wie Weißbrot, Nudeln, kommerziell verpackte Kartoffelprodukte, Süßigkeiten, Softdrinks und Gebäck.

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