Как уменьшить желудка без хирургического вмешательства

Желудок мышечный полый орган, расположенный в брюшной полости. Он обладает способностью растягиваться в соответствии со всеми пищи, введенной в него. Когда пустой желудок вмещает около 50 мл, но может расширяться до 3 литров. Чем чаще у вас есть большое количество пищи тем более вероятно, ваш желудок должен стать расширен.
Шаг 1
Ешьте блюда из меньшего объема. В среднем прием пищи должен расширить желудок среднего человека на 1 литр, в зависимости от размера человека. Но если желудок постоянно расширяется более, ваш желудок и его механизмы обратной связи начнут ожидать большего блюда. Если вы хотите, чтобы уменьшить живот, вы должны сначала уменьшить ваши порции.
Шаг 2
Ешьте часто. Это может показаться контрпродуктивным для ваших целей, но имеющие небольшую здоровую закуску между приемами пищи мешает вам тягу пищи. Таким образом, когда вы садитесь за еду вы не искушенного переедать.
Шаг 3
Избегайте безалкогольных напитков. Безалкогольные напитки и другие газированные напитки лучше избегать, если вы хотите, чтобы сжать ваш желудок.

• Желудок Упражнения для похудения для пожилых Women
• Лимон-Лайм Soda &Amp; Расстройство Stomachs