The gyomor egy izmos üreges szerv található a hasüregbe. Azt a képességet, hogy nyúlik összhangban minden élelmiszer táplálunk bele. Ha üres, a gyomor tart mintegy 50 ml, de lehet bővíteni, hogy 3 liter. Minél gyakrabban van nagy étkezések annál valószínűbb, hogy a gyomor, hogy lesz bővíteni. Katalógusa 1. lépés
enni étkezés kisebb térfogatú. Az átlagos étkezés kell bővíteni egy átlagos ember gyomra, hogy 1 liter, attól függően, hogy az adott személy méretét. De ha a gyomor rutinszerűen bővült több, a gyomor és a visszacsatolási mechanizmusok kezdenek számíthat nagyobb étkezést. Ha azt szeretnénk, hogy csökken a gyomor, akkor először csökken a részeket. Katalógusa lépés 2 | Egyél gyakran. Ez úgy tűnik, ellentétes a céljait, de mivel egy kis egészséges snack étkezések között megakadályozza a vágy élelmiszerek. Ily módon, ha nem ül le egy étkezés nem a kísértés, hogy sokat eszik. Katalógusa 3. lépés
Kerülje üdítőitalok. Üdítőital és egyéb szénsavas italok legjobb elkerülni, ha azt szeretné, hogy csökken a gyomor. Katalógusa