Hvordan Shrink en mage Uten Surgery

The magen er en muskel hult organ som ligger i bukhulen. Det har evnen til å strekke seg i overensstemmelse med all mat som innføres i den. Når den er tom, holder mage omtrent 50 ml, men den kan ekspandere til 3 liter. Jo oftere du har store måltider jo mer sannsynlig magen din er å bli utvidet.
Trinn 1
Spis måltider av mindre volum. Den gjennomsnittlige måltid bør utvide en gjennomsnittlig persons magen til en liter, avhengig av personens størrelse. Men hvis magen er rutinemessig utvidet mer, vil magen og dens tilbakekoblingsmekanismer begynne å forvente større måltider. Hvis du ønsker å krympe magen, bør du først krympe deler.
Trinn 2
Spis ofte. Dette kan virke mot sin hensikt til målene, men å ha en liten sunn snacks mellom måltidene hindrer deg fra craving matvarer. På denne måten når du setter deg ned for et måltid du ikke fristet til å overspise.
Trinn 3
Unngå brus. Brus og andre kullsyreholdige drikker er best unngås hvis du ønsker å krympe magen.

• Magen Vekttap Øvelser for eldre kvinner
• Sitron-Lime Soda & Mageproblemer