Wie zu verkleinern einen Magen Ohne Surgery

The Magen ist ein muskuläres Hohlorgan in der Bauchhöhle entfernt. Es hat die Fähigkeit, in Übereinstimmung mit allen Lebensmitteln in sie eingeführt zu strecken. Wenn leer, hält der Magen etwa 50 ml, aber es kann bis zu 3 Liter erweitern. Je häufiger Sie haben große Mahlzeiten desto wahrscheinlicher ist Ihr Magen erweitert zu werden.
Schritt 1 | Mahlzeiten von kleineren Volumen Essen. Die durchschnittliche Mahlzeit sollte eine durchschnittliche Person Magen auf 1 Liter, abhängig von der Person, die Größe zu erweitern. Aber wenn der Magen routinemäßig mehr erweitert wird, den Bauch und ihre Feedback-Mechanismen beginnen größere Mahlzeiten zu erwarten. Wenn Sie Ihren Magen zu verkleinern möchten, sollten Sie zunächst Ihre Portionen zu verkleinern.
Schritt 2
oft essen. Dies mag kontraproduktiv, um Ihre Ziele, aber eine kleine gesunde Snacks zwischen den Mahlzeiten verhindert, dass Sie Verlangen Lebensmitteln. Auf diese Weise, wenn Sie für eine Mahlzeit zu tun setzen Sie nicht versucht sind, zu viel zu essen.
Schritt 3
Erfrischungsgetränken vermeiden. Alkoholfreie Getränke und andere Getränke mit Kohlensäure am besten vermieden werden, wenn Sie Ihren Magen zu verkleinern möchten.

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