Hoe een maag zonder chirurgie Krimp

De maag is een gespierde hol orgaan in de buikholte. Het heeft de rekbaarheid in overeenstemming met het voedsel in geïntroduceerd. Lege, de maag bevat ongeveer 50 ml, maar kan worden uitgebreid tot 3 liter. Hoe vaker je hebt grote maaltijden hoe groter de kans je maag te worden uitgebreid.
Stap 1
Eet maaltijden kleinere volume. De gemiddelde maaltijd moet maag een gemiddeld persoon breiden tot 1 liter, afhankelijk van de grootte van de persoon. Maar als de maag routinematig meer wordt uitgebreid, je maag en de feedback mechanismen zal beginnen te verwachten grotere maaltijden. Als u wilt uw maag krimpen, moet u eerst krimpen uw porties.
Stap 2
vaak eten. Dit kan contraproductief lijkt om uw doelen, maar met een kleine gezonde snack tussen de maaltijden voorkomt dat u het hunkeren naar voedsel. Op deze manier, wanneer je gaat zitten voor een maaltijd die u niet in de verleiding te veel te eten.
Stap 3
Vermijd frisdranken. Frisdranken en andere koolzuurhoudende dranken zijn het best vermeden als u wilt uw buik krimpen.

• Maag Afslanken Oefeningen voor oudere Women
• Lemon-lime & Upset Stomachs