Можно пить слишком много воды раздражает слизистую желудка

? Вода, как и любой расходуемого вещества, можно считать ядовитыми, когда потребляется в избытке. отравление воды, также называют водной интоксикации, редко, но одним из результатов является раздражение желудка. Проблема заключается в том из-за дисбаланса между электролитами, которые являются минералы в вашей крови и воды в вашем теле. Избегайте раздражения желудка от воды пить нужное количество его каждый день.
Рекомендация
Национальные институты здравоохранения сообщает, что специалисты рекомендуют потребление шести до восьми 8 стаканов воды в день. Мужчины нуждаются больше воды, чем женщины, в среднем. Институт медицины советует мужчинам потреблять 3 литра воды в день; женщины нуждаются около 2,2 литров в день. Обратите внимание, что эти рекомендации являются лишь средними, и Ваше ежедневное потребление воды может варьироваться в зависимости от вашего физического уровня активности и каких-либо условий здоровья, у вас есть. Пить больше воды во время и после тренировки.
Гипонатриемии
Вода составляет около 60 процентов от массы тела среднего человека, так что, конечно, желательно, чтобы пить воду каждый день. Тем не менее, пить далеко за пределы рекомендованного количества воды приводит в состояние называется гипонатриемия, или с низким содержанием натрия в крови. Одним из основных симптомов является дискомфорт в желудке и рвота. Другие включают спутанность сознания, усталость и судороги. Когда ваши почки не в состоянии фильтровать всю воду, вы потребляющего, гипонатриемия реальный риск. Если вы пьете много воды во время длительных приступах упражнений - в течение 60 минут - вы подвержены повышенному риску водной интоксикации, потому что почки не могут отставать
.

• Жасмин &Amp; Желудок Pains
• Советы, чтобы получить плоский живот в одном Month