? Vann, som alle forbruks substans, kan betraktes som giftige når forbrukes i overkant. Vann forgiftning, også referert til som vann rus, er sjelden, men en av de resultatene er mageirritasjon. Problemet skyldes en ubalanse mellom elektrolytter, som er mineraler i blodet, og vann i kroppen din. Unngå mageirritasjon fra vann ved å drikke riktig mengde av det hver dag.
Anbefaling
The National Institutes of Health rapporterer at eksperter anbefaler et inntak av seks til åtte 8-unse glass vann per dag. Menn trenger mer vann enn kvinner, i gjennomsnitt. The Institute of Medicine råder menn til å konsumere 3 liter vann per dag; kvinner trenger ca 2,2 liter hver dag. Vær oppmerksom på at disse anbefalingene er bare gjennomsnitt, og det daglige vanninntaket kan variere avhengig av fysisk aktivitetsnivå og eventuelle helsemessige forhold du har. Drikk ekstra vann under og etter trening.
Hyponatremi
Vann utgjør rundt 60 prosent av den gjennomsnittlige persons kroppsvekt, så det er sikkert lurt å drikke vann hver dag. Men drikker langt utover den anbefalte mengden vann resulterer i en tilstand som kalles hyponatremi, eller lav blod natrium. En av de viktigste symptomene er magesmerter og oppkast. Andre inkluderer forvirring, tretthet og kramper. Når nyrene ikke er i stand til å filtrere alt vann du forbruker, er hyponatremi en reell risiko. Hvis du drikker mye vann under lange anfall av mosjon - over 60 minutter - du har en økt risiko for vannforgiftning fordi nyrene ikke kan holde tritt
.
Kaffe bidrar til å utvikle sunne tarmmikrober og hjelper avføring
Det har vært anekdotiske bevis på at kaffedrikkere sverger til morgenkoppen for normale morgenavføring. En ny studie fra forskere i Texas har vist at kaffe faktisk hjelper på tarmbevegelser og også fo
Hvite blodlegemer og deres rolle i hjernen
I en banebrytende studie, en gruppe internasjonale forskere har funnet ut at hjernen har spesifikke interne immunceller som hjelper i normal hjernens utvikling og spiller en rolle i visse nevrologiske
Sopp og bakterier i tarmen kan også påvirke menneskers helse og alvorlighetsgraden av sykdommen
Tarmmikrobiomet har fått mye oppmerksomhet, men ny forskning viser at sopp i tarmen også er en viktig mikroorganisme i tarmfunksjon og helse, som da påvirker menneskers helse. Gut Health.
