Boire trop d'eau peut irriter l'estomac?

Water, comme toute substance consommable, peut être considéré comme toxique lorsqu'il est consommé en excès. l'empoisonnement de l'eau, aussi appelée intoxication par l'eau, est rare, mais l'un des résultats est une irritation de l'estomac. Le problème est dû à un déséquilibre entre les électrolytes, qui sont des minéraux dans votre circulation sanguine, et de l'eau dans votre corps. la Recommandation Évitez irritation de l'estomac de l'eau potable par la bonne quantité de chaque jour.
Les Instituts nationaux de la santé signale que les experts recommandent un apport de six à huit verres de 8 onces d'eau par jour. Les hommes ont besoin de plus d'eau que les femmes, en moyenne. L'Institut de médecine conseille les hommes à consommer 3 litres d'eau par jour; les femmes ont besoin d'environ 2,2 litres par jour. S'il vous plaît noter que ces recommandations ne sont que des moyennes, et votre apport quotidien en eau peut varier en fonction de votre niveau d'activité physique et les conditions de santé que vous avez. Buvez de l'eau supplémentaire pendant et après une séance d'entraînement.
Hyponatrémie de l'eau représente environ 60 pour cent du poids corporel de la personne moyenne, il est donc certainement conseillé de boire de l'eau chaque jour. Cependant, boire bien au-delà de la quantité recommandée de l'eau résulte en une condition appelée hyponatrémie ou faible teneur en sodium dans le sang. L'un des principaux symptômes est l'inconfort de l'estomac et des vomissements. D'autres incluent la confusion, la fatigue et des convulsions. Lorsque vos reins ne sont pas en mesure de filtrer toute l'eau que vous consommez, hyponatrémie est un risque réel. Si vous buvez beaucoup d'eau pendant de longues périodes d'exercice - plus de 60 minutes - vous êtes à un risque accru d'intoxication par l'eau parce que les reins ne peuvent pas suivre
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