Pode beber muita água irritam o estômago?

Water, como qualquer substância de consumo, pode ser considerado venenoso quando consumidos em excesso. envenenamento de água, também referidos como intoxicação por água, é raro, mas um dos resultados é a irritação do estômago. O problema é devido a um desequilíbrio entre eletrólitos, que são minerais em sua corrente sanguínea, e água em seu corpo. Evitar a irritação do estômago a partir de água por beber a quantidade certa de que a cada dia.
Recomendação
Os Institutos Nacionais de Saúde relata que os especialistas recomendam a ingestão de seis a oito copos de 8 onças de água por dia. Os homens precisam de mais água do que as mulheres, em média. O Instituto de Medicina aconselha os homens a consumir 3 litros de água por dia; as mulheres precisam de cerca de 2,2 litros por dia. Por favor, note que estas recomendações são apenas médias, e sua ingestão diária de água pode variar dependendo do seu nível de atividade física e as condições de saúde que você tem. Beber mais água durante e depois de um treino.
Hiponatremia
água compõe cerca de 60 por cento do peso corporal da pessoa média, por isso é certamente aconselhável beber água todos os dias. No entanto, beber muito além da quantidade recomendada de água resulta em uma condição chamada hiponatremia, ou baixo teor de sódio no sangue. Um dos principais sintomas é desconforto no estômago e vómitos. Outros incluem confusão, fadiga e convulsões. Quando os rins não são capazes de filtrar toda a água que você está consumindo, hiponatremia é um risco real. Se você beber muita água durante longos períodos de exercício - mais de 60 minutos - você está em um maior risco de intoxicação por água, porque os rins não conseguem acompanhar
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