Как уплотнить дряблая, платяной Желудок

дряблой, висит живот может быть признаком нездорового образа жизни. Роды, крайняя потеря веса и веса, который колеблется часто может также привести к животу повешение. При внесении изменений в тренировки, диеты и образа жизни может добавить до дюйма потерянных и тверже живота. Делая выбор здоровой пищи, а также укрепление вашей основной работы вместе, чтобы создать более скудный профиль.
Теряй Чехол
После крайней потери веса или родов, кожа вокруг области живота растягивается. Это может привести к чему-то, что выглядит очень много, как пустой мешок. Но растянутая кожа не обязательно означает, что у вас есть лишний вес, чтобы проиграть. Тонизирующий мышцы вокруг живота может помочь вытянута отскока кожи обратно. Сайт упражнения день Fit рекомендует делать Legs-прямо хрустит руку и воздушный езда на велосипеде. У ноги вверх руки хрустит, лежа на спине и поднимая ноги под углом 90 градусов. Поднимите руки и вытяните их вверх к потолку, поднимая плечи и верхнюю часть спины от пола. Начинают с тремя наборами восьми повторений. Есть воздушные велосипеды с той же позиции пола, только на этот раз согните колени и зафиксировать пальцы за шеи, касаясь правый локоть к левому колену. Альтернативные локтями и коленями в общей сложности три комплекта из восьми повторений.

• Средства защиты для Iron &Дефициты Amp; Желудок Acid
• Как работает 14-летний потерять живота жир?