Wie zu festigen eine schlaffe, Hängen Stomach

A schlaff, kann Magen hängen ein Zeichen für eine ungesunde Lebensweise sein. Geburt, extremen Gewichtsverlust und Gewicht, die häufig auch in einem hängenden Magen führen kann, schwankt. Änderungen an Ihre Routine-Übung, Ernährung und Lebensstil kann verloren Zoll addieren und einen festeren Bauch. Eine gesunde Auswahl von Lebensmitteln sowie die Stärkung Ihrer Kernarbeit zusammen, um eine schlankere Profil zu erstellen.
Ihr Pouch
Nach extremen Gewichtsverlust oder bei der Geburt verlieren, die Haut um den Bauch-Bereich erstreckt. Dies kann etwas zur Folge haben, die viel wie ein leerer Beutel aussieht. Aber gespannte Haut nicht unbedingt, dass Sie zusätzliche Gewicht zu verlieren haben. Toning die Muskeln um den Bauch kann wieder ausgereckten Haut Prell helfen. Die Fit-Tag Übung Website empfiehlt Beine-up gerade Arm knirscht und Luft Radfahren zu tun. Sind die Beine Arm knirscht durch liegen flach auf dem Rücken und heben Sie Ihre Beine in einem 90-Grad-Winkel. Heben Sie die Arme und ziehen Sie sie in Richtung der Decke, während die Schultern heben und den oberen Rücken aus dem Boden. Beginnen Sie mit drei Sätzen von acht Wiederholungen. Luft Fahrräder aus der gleichen Etage Position nicht, nur dieses Mal beugen Sie die Knie und sperren Sie Ihre Finger hinter dem Nacken, berühren Sie den rechten Ellbogen auf das linke Knie. Alternate Ellbogen und Knie für insgesamt drei Gruppen von acht Wiederholungen.

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