Como firmar um flácida, de suspensão Stomach

A flácida, pendurado estômago pode ser um sinal de um estilo de vida pouco saudável. Parto, extrema perda de peso e peso que oscila frequentemente também pode resultar em um estômago de suspensão. Fazer alterações em sua rotina de exercícios, dieta e estilo de vida pode adicionar até polegadas perdidas e um abdômen mais firme. Fazer escolhas alimentares saudáveis, bem como fortalecer seu núcleo de trabalho em conjunto para criar um perfil mais magro. Para perder sua bolsa
Depois de extrema perda de peso ou o parto, a pele ao redor da área da barriga estica para fora. Isso pode resultar em algo que se parece muito como uma bolsa vazia. Mas a pele esticada não significa necessariamente que você tem peso extra para perder. Tonificar os músculos em torno do abdômen pode ajudar salto pele esticada-out de volta. O site exercício Dia Fit recomenda fazendo pernas-up flexões de braço retas e ciclismo ar. Faça pernas para cima flexões de braço, deitando-se de costas e levantando as pernas a um ângulo de 90 graus. Levante os braços e trazê-los para o teto enquanto levanta seus ombros e parte superior das costas do chão. Comece com três séries de oito repetições. Não bicicletas de ar da mesma posição chão, só que desta vez dobrar os joelhos e bloquear os dedos atrás do pescoço, tocando o cotovelo direito para seu joelho esquerdo. cotovelos e joelhos alternativos para um total de três séries de oito repetições.

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