Wéi Firm Up engem Fall, Hänkenden Mo.

E Fall, kënnen opzehänken Mo en Zeechen vun enger ongesonder Liewensstil ginn. Accouchement, extrem Gewiichtsverloscht a Gewiicht, datt dacks och an engem riseg Mo. Resultat kann schwankt. Making Ännerungen Är Übung Iddi, Ernährung a Lifestyle kann verluer ze verhënneren summéiere an e Fait beleidegt. Nees gesond Liewensmëttel entscheede souwéi Stäerkung Är Kär schaffen zesummen eng leaner Profil ze schafen. VerfÜgung Deng Pouch VerfÜgung der extremer Gewiichtsverloscht oder accouchement verléieren, der Haut ronderëm de Bauch Géigend gréisseren eraus. Dëst kann zu eppes Resultat, datt e groussen Deel wëll eidelen pouch ausgesäit. Mä dozweschent Haut heescht net onbedéngt mengen dir extra Gewiicht hunn ze verléieren. Toning d'Muskele rondrëm d'Polizisten beleidegt kann zréck dozweschent-out Haut Karayandık hëllefen. D'Fit Day Übung Websäit recommandéiert Terrain-up direkt Aarm crunches a Loft bicycling maachen. Wëllt Been an Aarm crunches vun doruechter flaach op Är zréck an Ophiewung Är souguer zu engem 90-Diplome Wénkel. Hiewe Waffen an zitt se duerkommen der Plafongsbiller an iwwerdeems Schëlleren Levée an uewen am Réck huet de Stack. Fänkt mat dräi baut vun aacht Reps. Loft Veloen aus de selwechten Stack Positioun do, just dës Kéier Knéien béien an gespaarten Daumen hannert den Hals, Klicken Är Recht Ielebou ze Är Knéi. Ofwiesslung Ielenbéi a Knéien fir Ganzen dräi baut vun aacht Reps. VerfÜgung

• Schrëtt fir Iron Mängel & Mo. Acid
• Wéi Huet e 14-Joer-alen Waat Mo. Fat?