Cómo afirmar una flácida, colgantes Stomach

A flácida, estómago colgando puede ser un signo de un estilo de vida poco saludable. El parto, la pérdida de peso extrema y el peso que fluctúa con frecuencia también puede resultar en un estómago colgante. Hacer cambios en su rutina de ejercicio, dieta y estilo de vida pueden sumar a las pulgadas perdidas y un abdomen más firme. La elección de alimentos saludables, así como el fortalecimiento de su núcleo de trabajo en conjunto para crear un perfil más delgado. Cómo perder su bolsa
Después de la pérdida de peso extrema o el parto, la piel alrededor del área de la panza se extiende. Esto puede resultar en algo que se parece mucho a una bolsa vacía. Pero la piel estirada no significa necesariamente que usted tiene exceso de peso que perder. La tonificación de los músculos alrededor del abdomen puede ayudar a rebote de la piel estirada hacia atrás. La página web de ejercicios Día Fit recomienda hacer patas arriba abdominales brazo recto y el ciclismo de aire. Hacer las piernas hasta los crujidos de los brazos, acostado sobre su espalda y levantar las piernas a un ángulo de 90 grados. Levante los brazos y tirar de ellos hacia el techo mientras levanta los hombros y la espalda superior del suelo. Comience con tres series de ocho repeticiones. Foro de las bicicletas de aire desde la misma posición baja, sólo que esta vez doble las rodillas y bloquear sus dedos detrás de su cuello, tocando su codo derecho la rodilla izquierda. codos y rodillas alternos para un total de tres series de ocho repeticiones.

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