Hogyan szilárdítsuk a petyhüdt, lógó gyomor

A petyhüdt, lógó gyomor jele lehet az egészségtelen életmód. Szülés, extrém fogyás és a súly, hogy gyakran ingadozik is eredményezhet lógó has. Módosítja az edzésprogrammal, az étrend és az életmód is kitesz hüvelyk elveszett és szilárdabb has. Így az egészséges ételek, valamint erősíti a mag együtt hozzon létre egy karcsúbb profilt. Katalógusa Lose Your tok katalógusa után extrém fogyás vagy szülés, a bőr körül a has területén kinyújtja. Ez azt eredményezheti, valami úgy néz ki egy nagy, mint egy üres tasakot. De kitágult bőr nem feltétlenül jelenti azt, hogy extra súlyt veszíteni. Élénkítő körüli izmok a has segíthet kifeszített bőr visszapattanó. A Fit Day gyakorlat honlapján ajánlja csinál lábak felfelé egyenes kar felülések és a levegő kerékpározás. Tegye a lábát kar felülések által fekve a hátadon, és felemeli a lábát, hogy egy 90 fokos szögben. Emelje fel a karját, és húzza őket a mennyezet felé, miközben megemeli a váll és a hát felső a padlóról. Kezdje három nyolc ismétléssel. Ne levegő kerékpárokat ugyanazon az emeleten helyzetben, csak ezúttal hajlítsa be térdét, és rögzítse az ujjait a tarkóra, megérintette a jobb könyökét a bal térdét. Alternatív könyök és a térd, összesen három nyolc ismétléssel. Katalógusa

• Jogorvoslat Iron Hiányosságok & Gyomor Acid
• Hogyan működik egy 14 éves Veszíts Gyomor Fat?