Hvordan firmaet opp en slapp, hengende Stomach

A slapp, hengende mage kan være et tegn på en usunn livsstil. Fødsel, ekstremt vekttap og vekt som svinger ofte kan også resultere i en hengende mage. Å gjøre endringer i ditt treningsprogram, kosthold og livsstil kan legge opp til inches tapt og en fastere mage. Å gjøre sunn mat valg samt å styrke din kjerne arbeide sammen for å skape en slankere profil.
Miste posen
Etter ekstreme vekttap eller fødsel, huden rundt magen området strekker seg ut. Dette kan resultere i noe som ser mye som en tom pose. Men strukket hud betyr ikke nødvendigvis at du har ekstra vekt å tape. Toning musklene rundt magen kan hjelpe strukket ut huden spretter tilbake. The Fit Day øvelsen hjemmeside anbefaler gjør bena opp strak arm crunches og luft sykling. Gjør bena opp armen crunches ved å ligge flatt på ryggen og løfte bena til en 90-graders vinkel. Løft armene og trekke dem opp mot taket mens du løfter skuldrene og øvre del av ryggen opp fra gulvet. Begynn med tre sett med åtte representanter. Har luft sykler fra samme etasje posisjon, bare denne gangen bøy knærne og lås fingrene bak nakken, berøre din høyre albue til venstre kne. Alternative albuer og knær for totalt tre sett med åtte representanter.

• Rettsmidler for Iron Mangler & Magesyre
• Hvordan en 14-Year-Old miste magen fett