Как тоне Вялые Желудок после Pregnancy

Pregnancy полностью меняет ваше тело постепенно, в течение 40 недель. Ваши связки и суставы становятся более гибкими, ваш центр тяжести изменяется, ваши органы смещаться по мере роста ребенка и ваши мышцы живота растягиваются, чтобы освободить место для вашего ребенка. После того, как вы доставляете, это требует времени для вашего тела, чтобы снова изменить. Женщины хотят, чтобы их желудки, чтобы вернуться к тому, как они были сразу же, но это требует времени и усилий. Тонизирующий дряблой желудка после беременности требует последовательного кардио и брюшной тренировки для достижения желаемых результатов.
Шаг 1 Выполните
сердечно-сосудистые упражнения каждый день, когда вы начинаете после родов. Построить до пяти-семи дней кардио каждую неделю, чтобы потерять значительную жира, или от трех до пяти дней в неделю для умеренной потери жира, согласно данным Американского колледжа спортивной медицины.
Шаг 2 Выберите
низкой отдачей деятельность, чтобы облегчить ваше тело обратно в упражнение. Попробуйте плавание, ходьба, езда на велосипеде или эллиптические. Если вы делали ударопрочного упражнения, такие как бег через вашу беременность, это не должно быть никаких проблем, чтобы продолжить после родов с врачом все нормально.

• Мой живот все еще болит на безглютеновой диете
• Признаки слишком много кислоты в желудке