Можете ли вы съесть свой бостонский кремовый пирог и съесть его?

Если вы живете в районе Большого Бостона или просто приезжаете в гости, у вас, вероятно, есть список типичных бостонских блюд. Вы знаете, о чем мы говорим.

• Похлебка из моллюсков

• Запеченные бобы

• Бостонский кремовый пирог

• Вкусные морепродукты, покрытые маслом или майонезом

Вы наслаждаетесь любимыми напитками, а затем запиваете их несколькими любимыми сортами пива Sam Adams.

Вы знаете, что произойдет дальше. Желудочно-кишечный дискомфорт поражает вас, как кирпич. Чрезмерное употребление жирной и жирной пищи в сочетании со слишком большим количеством алкоголя — это путь к катастрофе. Мы знаем, что вы любите все свои любимые блюда в районе Бостона, поэтому мы придумали несколько советов о том, как наслаждаться ими и минимизировать газообразование, вздутие живота, спазмы и другие желудочно-кишечные расстройства.

Модерация – ключ к успеху

Этот принцип применим почти ко всему в жизни, и ваша любимая еда не исключение. Чтобы избежать дискомфорта в желудочно-кишечном тракте, вместо того, чтобы есть целый бостонский кремовый пирог, съедайте только один кусочек. Вы по-прежнему будете наслаждаться сладкой кремовостью, но после этого вас не будет тошнить от всего лишнего сахара. То же самое касается знаменитой печеной фасоли, которая дала Бостону прозвище «Бинтаун». Мало того, что они задушены патокой и полны сахара, слишком много бобов может вызвать у некоторых злых газ. Чтобы избежать неприятного газообразования, придерживайтесь одной порции или примерно половины чашки.

Пропустить Сэма

Если вы хотите насладиться любимыми блюдами, пропустите Sam Adams. Слушай, бостонский лагер восхитителен. Но если вы уже набиваете свой желудок устрицами, купающимися в масле, супом из моллюсков, печеными бобами и бостонским кремовым пирогом, добавление алкоголя в смесь только еще больше навредит вашему желудочно-кишечному тракту. Алкоголь расслабляет мышцы, которые удерживают все эти вкусные бостонские угощения в желудке, что может вызвать изжогу. Это также может вызвать у вас тошноту, поскольку раздражает слизистую оболочку желудка.

Если вам нужно выпить, чтобы запить устрицы, убедитесь, что вы выпиваете один стакан воды на каждый стакан алкоголя, чтобы уменьшить воздействие на пищеварительную систему.

Идеальные пары

Мы говорим о сочетании чего-то вроде рулета из лобстера или чашки похлебки из моллюсков с большим зеленым салатом или щедрой порцией овощей. Если вы выберете меньшую порцию одного из ваших фаворитов в районе Бостона с чем-то вроде салата, это избавит вас от ворчания, которое вы бы испытали, если бы просто наелись более сытных вариантов. Листовая зелень салата и другие овощи семейства крестоцветных помогут пищеварительной системе двигаться.

Разделите его!

Если вы соскучились по запеченным мишкам или рулету с лобстером, не нужно себя лишать. Разделение с другом — хороший способ войти во вкус, не переусердствуя. Порции в ресторанах, как правило, в 3-4 раза больше рекомендуемых порций. Итак, разделите свой ролл с лобстером с другом и получите гарнир. Вы по-прежнему сможете потворствовать своей тяге, и вы не почувствуете дискомфорта от чрезмерного баловства.

Идите по тропе свободы

Если вы не можете повернуть время вспять и уже переборщили, надевайте обувь и идите. Если вы съели слишком много, прогулка может облегчить дискомфорт. Все бостонцы знают, что ходьба не всегда возможна, учитывая холодные зимние температуры. Но если вы чувствуете себя сытым в весенний, осенний или летний день, прогулка принесет вам некоторое облегчение.

Используйте альтернативные варианты

Если вы ищете свои любимые бостонские блюда, но не хотите потреблять много калорий, попробуйте несколько более здоровых и легких вариантов.

• Возьмите фартук и попробуйте приготовить легкий бостонский кремовый пирог по рецепту.

• Попросите добавить майонез или масло к рулету из лобстера или попробуйте более легкий рецепт, например этот.

• Что касается бостонской запеченной фасоли, попробуйте приготовить ее дома по рецепту, исключающему добавление сахара.

• 5 способов улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта в весеннюю погоду в Бостоне
• Витамины и пищевые добавки, которые могут повлиять на ваше здоровье желудочно-кишечного тракта