Ako živite u širem području Bostona ili ste samo u posjeti, vjerojatno imate popis esencijalnih bostonskih namirnica. Znate one o kojima govorimo.
Juha od školjki
Pečeni grah
Bostonska krem pita
Ukusni plodovi mora prekriveni maslacem ili majonezom
Uživate u svim svojim omiljenim stvarima, a zatim sve to isperete s nekoliko svojih omiljenih piva Sam Adams.
Znate što će se sljedeće dogoditi. Nelagoda u GI pogađa vas kao cigla. Pretjerano uživanje u tolikoj masnoj, masnoj hrani u kombinaciji s previše alkohola recept je za katastrofu. Znamo da volite sve svoje omiljene omiljene osobe u području Bostona, pa smo došli do nekoliko savjeta kako uživati u njima i minimizirati plinove, nadutost, grčeve i druge GI tegobe.
Ovo načelo vrijedi za gotovo sve u životu što se čini, a vaša omiljena hrana nije iznimka. Kako biste izbjegli gastrointestinalnu nelagodu, umjesto da pojedete cijelu bostonsku kremu, držite se jedne kriške. I dalje ćete moći uživati u slatkoj kremastosti, ali vam nakon toga neće biti loše od dodatnog šećera. Isto vrijedi i za poznati pečeni grah koji je Bostonu dao nadimak "Beantown". Ne samo da su ugušene melasom i pune šećera, jedenje previše graha može uzrokovati opake plin. Kako biste izbjegli neugodan nalet plina, držite se samo jedne porcije ili otprilike pola šalice.
Ako želite uživati u više svojih omiljenih jela, trebali biste preskočiti Sam Adams. Gledajte, Boston Lager je ukusan. Ali ako već punite svoj trbuh kamenicama koje se kupaju u maslacu, čorbama od školjki, pečenim grahom i bostonskom krem pitom, dodavanje alkohola u mješavinu samo će dodatno poremetiti vaš GI sustav. Alkohol opušta mišiće koji drže sve te slasne bostonske poslastice u vašem želucu što može dovesti do žgaravice. Također vam može uzrokovati mučninu jer pogoršava sluznicu želuca.
Ako trebate piće da biste popili kamenice, pobrinite se da popijete jednu čašu vode za svaku čašu alkohola kako biste smanjili utjecaj na vaš probavni sustav.
Razgovaramo o spajanju nečega poput rolade od jastoga ili šalice juhe od školjki s velikom zelenom salatom ili izdašnom porcijom povrća. Odabirom manje porcije jednog od vaših favorita u Bostonu s nečim poput salate spasit ćete crijeva od nekih gunđanja koje biste doživjeli da ste samo napunili intenzivnije opcije. Lisnato zelje iz salate i drugog povrća križarica pomoći će vam da se stvari kreću kroz vaš probavni sustav.
Ako žudite za pečenim medvjedima ili roladom od jastoga, ne trebate se uskraćivati. Razdvojiti se s prijateljem dobar je način da kušate bez pretjerivanja. Porcije u restoranima obično su 3-4 puta veće od preporučenih porcija. Dakle, podijelite roladu s jastogom s prijateljem i uzmite salatu. I dalje ćete se moći prepustiti svojoj žudnji i nećete osjećati nelagodu pretjeranog uživanja.
Ako ne možete vratiti vrijeme, a već ste pretjerali, navucite cipele i počnite hodati. Ako ste pojeli malo previše, šetnja vam može pomoći da ublažite nelagodu. Bostonci svi znaju da hodanje nije uvijek opcija s obzirom na hladne zimske temperature. No, ako se osjećate siti u proljetni, jesenski ili ljetni dan, šetnja će vam donijeti malo olakšanja.
Ako tražite svoje favorite u Bostonu, ali to želite učiniti bez velikog unosa kalorija, isprobajte nekoliko zdravijih i lakših opcija.
Uzmite pregaču i pokušajte napraviti laganiju bostonsku kremu po receptu.
Zatražite majonezu ili maslac sa strane rolade od jastoga ili isprobajte lakši recept, poput ovog.
Za pečeni grah u Bostonu pokušajte ga napraviti kod kuće po receptu koji ne uključuje sve dodane šećere.
Kako znati imate li rektalni prolaps?
Što je rektalni prolaps? Rektalni prolaps je stanje u kojem krajnji dio vašeg rektuma (debelog crijeva) klizi izvan mjesta i može izaći iz anusa. 25% do 50% ljudi koji dobiju ovo stanje izvještavaj
Klistir:prirodni alat za zdravlje ili razlog za zabrinutost?
Nakon što sam nekoliko godina viđao privatne klijente 1-na-1, stalno sam bio šokiran koliko je klijenata s zatvorom prijavilo stvari poput:“Koristim 1 ili 2 klistira tjedno jer je zatvor tako loš.” S
Vaši saveznici za brigu o vašoj crijevnoj mikrobioti:raznolika prehrana s visokim sadržajem vlakana
“Pet superhrana koje biste trebali jesti da biste ostali zdravi”, “Kava je dobra za vašu crijevnu mikrobiotu. To je razlog zašto. “Impresivne zdravstvene prednosti Kombucha čaja za zdravlje crijeva.”
