Что означает «непереносимость лактозы»?

Что вы делаете с вашим дополнительным днем ​​​​февраля в этом году? У нас есть предложение – узнайте больше о непереносимости лактозы! Февраль объявлен Национальным месяцем информирования о непереносимости лактозы, поэтому мы подробно изучаем это состояние, от которого страдают около 50 миллионов американцев.

Типы непереносимости лактозы

Наиболее распространенная форма непереносимости лактозы называется «первичной». Это происходит естественным образом из-за того, что с возрастом организм вырабатывает меньше лактазы. Лактаза — это фермент, который превращает молочный сахар в простые сахара, которые всасываются в кровоток. В младенчестве люди потребляют материнское молоко и нуждаются в лактазе для его переваривания. Поскольку люди с возрастом расширяют свой рацион (и потребляют меньше молока), организм естественным образом вырабатывает меньше лактазы, что может вызвать первичную непереносимость лактозы.

Вторичная непереносимость лактозы встречается реже, чем первичная. Это не происходит естественным образом, а скорее вызвано болезнью. Тонкая кишка может быть повреждена целиакией или болезнью Крона и производит меньше лактазы.

Симптомы непереносимости лактозы

Те, у кого есть непереносимость лактозы, обычно замечают симптомы вскоре после употребления молочных продуктов или продуктов, содержащих лактозу. Симптомы могут варьироваться от легкого до сильного вздутия живота, спазмов, газов, тошноты, диареи и иногда даже рвоты.

Лечение

Причиной непереносимости лактозы является недостаток вырабатываемой лактазы, но в настоящее время нет способа увеличить выработку лактазы. Вместо этого те, у кого непереносимость лактозы, могут лечить свои симптомы, избегая большого количества молочных продуктов. Если вы страдаете от вторичной непереносимости лактозы и поврежденного тонкого кишечника, ваш врач может провести лечение тонкого кишечника, что, в свою очередь, поможет вам правильно переваривать лактозу.

Лактаза — это фермент, который можно купить и принимать в качестве дополнения к вашему рациону, который поможет расщепить лактозу и свести к минимуму симптомы. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Что есть

Чтобы избежать симптомов непереносимости лактозы, избегайте употребления продуктов с высоким содержанием лактозы. Лактоза содержится в молочных продуктах, таких как коровье молоко, сыр, йогурт и мороженое. В зависимости от ингредиентов его также можно найти в таких продуктах, как печенье, крупы, соусы, хлеб и различные десерты. Молочные продукты также богаты кальцием, который необходим людям с непереносимостью лактозы, чтобы оставаться здоровыми. Некоторые продукты с высоким содержанием кальция, но не содержащие лактозу, включают миндальное масло, брокколи, соевые бобы, витаминизированные соки и многие другие продукты. Если будет установлено, что у вас непереносимость лактозы, ваш врач поможет вам составить диету, которая сведет к минимуму ваши симптомы непереносимости лактозы, не жертвуя при этом потреблением кальция.

Если у вас есть вопросы о непереносимости лактозы или вы подозреваете, что у вас непереносимость лактозы, обратитесь к одному из наших гастроэнтерологов в Грили, Лавленде или Форт-Коллинзе.

• Месяц осведомленности о раке толстой кишки
• Центр гастроэнтерологии в Грили приветствует Майкла Джакопелли, штат Пенсильвания!