Mit jelent a „laktózintolerancia”?

Mit csinálsz az idei februári extra napoddal? Van egy javaslatunk – tudjon meg többet a laktóz intoleranciáról! Február a laktózintolerancia nemzeti hónapja, ezért közelebbről megvizsgáljuk ezt az állapotot, amely körülbelül 50 millió amerikait érint.

A laktóz intolerancia típusai

A laktózintolerancia leggyakoribb formáját „elsődlegesnek” nevezik. Ez természetesen annak eredményeként következik be, hogy a szervezet az életkor előrehaladtával kevesebb laktázt termel. A laktáz egy enzim, amely a tejcukrot egyszerű cukrokká alakítja, hogy felszívódjon a véráramba. Csecsemőként az emberek anyatejet fogyasztanak, és annak megemésztéséhez laktázra van szükségük. Ahogy az emberek az életkor előrehaladtával bővítik étrendjüket (és kevesebb tejet fogyasztanak), a szervezet természetesen kevesebb laktázt termel, és elsődleges laktóz intoleranciát okozhat.

A másodlagos laktóz intolerancia kevésbé gyakori, mint az elsődleges. Nem természetes úton, hanem betegség okozza. A vékonybél megsérülhet a cöliákia vagy a Crohn-betegség miatt, és kevesebb laktázt termel.

A laktóz intolerancia tünetei

Azok, akik laktózérzékenyek, általában röviddel tejtermékek vagy laktózt tartalmazó termékek fogyasztása után észlelik a tüneteket. A tünetek az enyhétől a súlyos puffadásig, görcsöktől, gázoktól, hányingertől, hasmenéstől és néha hányásig terjedhetnek.

Kezelés

A laktóz intolerancia oka a termelődő laktáz hiánya, de jelenleg nincs mód a laktáztermelés fokozására. Ehelyett a laktózérzékenyek a nagy mennyiségű tejtermékek mellőzésével kezelhetik tüneteiket. Ha másodlagos laktóz intoleranciában és sérült vékonybélben szenved, kezelőorvosa képes lehet kezelni a vékonybelet, ami viszont elősegíti a laktóz megfelelő emésztését.

A laktáz egy olyan enzim, amely megvásárolható és bevehető az étrend kiegészítéseként, amely elősegíti a laktóz lebontását és a tünetek minimalizálását. Mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt elkezdene szedni, beszéljen kezelőorvosával.

Mit együnk

A laktózintolerancia tüneteinek elkerülése érdekében kerülje a magas laktóztartalmú ételek fogyasztását. A laktóz olyan tejtermékekben található, mint a tehéntej, sajt, joghurt és fagylalt. Az összetevőktől függően olyan élelmiszerekben is megtalálható, mint a sütemények, gabonafélék, szószok, kenyerek és különféle desszertek. A tejtermékek magas kalciumot is tartalmaznak, amire a laktózérzékenyeknek továbbra is szükségük van ahhoz, hogy egészségesek maradjanak. Egyes magas kalciumtartalmú, de laktózt nem tartalmazó élelmiszerek közé tartozik a mandulavaj, a brokkoli, a szójabab, a dúsított gyümölcslevek és sok más élelmiszer. Ha bebizonyosodik, hogy Ön laktózérzékeny, orvosa segít olyan étrend kialakításában, amely minimálisra csökkenti a laktózérzékenység tüneteit anélkül, hogy feláldozná a kalciumbevitelét.

Ha kérdése van a laktóz intoleranciával kapcsolatban, vagy arra gyanakszik, hogy laktóz intoleranciája van, keresse fel valamelyik gasztroenterológusunkat Greeleyben, Lovelandben vagy Fort Collinsban.

• A vastagbélrák elleni küzdelem hónapja
• Gastroenterológiai központok Greeleyben üdvözli Michael Giacopelli, PA-C!