Wat heescht 'Laktoseintoleranz'?

Wat maacht Dir mat Ärem Extra Dag Februar dëst Joer? Mir hunn e Virschlag - léiert méi iwwer Laktoseintoleranz! Februar ass National Lactose Intolerance Awareness Month, also kucke mir dës Bedingung méi no un, déi ongeféier 50 Milliounen Amerikaner beaflosst.

Zorte vu Laktoseintoleranz

Déi heefegst Form vu Laktoseintoleranz gëtt "primär" genannt. Dëst geschitt natierlech als Resultat vum Kierper manner Laktase produzéiert wéi et Alter ass. Laktase ass en Enzym dat Mëllechzucker an einfachen Zucker verwandelt fir an de Bluttkrees absorbéiert ze ginn. Als Puppelcher konsuméiere Mënschen hir Mammemëllech a brauche Laktase fir se ze verdauen. Wéi d'Mënschen hir Ernärung mam Alter ausbauen (a manner Mëllech verbrauchen), produzéiert de Kierper natierlech manner Laktase a kann primär Laktosintoleranz verursaachen.

Sekundär Laktoseintoleranz ass manner heefeg wéi primär. Et geschitt net natierlech, mee éischter duerch eng Krankheet verursaacht. Den Dënndarm kann duerch Zellsiefer oder Crohns Krankheet blesséiert ginn a produzéiert manner Laktase.

Symptomer vun der Laktoseintoleranz

Déi, déi eng Intoleranz zu Laktose hunn, bemierken normalerweis Symptomer kuerz nodeems se Mëllechprodukter verbrauchen, oder Elementer déi Laktose enthalen. Symptomer kënne variéiere vu mild bis schwéier Blähungen, Krämp, Gas, Iwwelzegkeet, Diarrho, an heiansdo souguer Erbrechung.

Behandlung

D'Ursaach vun der Laktoseintoleranz ass e Manktem u produzéierte Laktase, awer et gëtt de Moment kee Wee fir d'Laktaseproduktioun ze stäerken. Amplaz kënnen déi, déi Laktosintolerant sinn, hir Symptomer behandelen andeems se grouss Quantitéite vu Mëllechprodukter vermeiden. Wann Dir un enger sekundärer Laktosintoleranz an engem verletzten Dënndarm leid, kann Ären Dokter den Dënndarm behandelen, wat Iech dann och hëllefe fir Laktose richteg ze verdauen.

Laktase ass en Enzym dat ka kaaft a geholl ginn fir Är Ernärung z'ergänzen, wat hëlleft de Laktose ofzebriechen an d'Symptomer ze minimiséieren. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Ergänzunge hëlt.

Wat iessen

Fir d'Symptomer vun der Laktosintoleranz ze vermeiden, vermeit Liewensmëttel ze iessen déi héich an Laktose sinn. Laktose gëtt a Mëllechprodukter wéi Kuhmëllech, Kéis, Joghurt a Glace fonnt. Ofhängeg vun den Zutaten, kann et och a Liewensmëttel wéi Kichelcher, Getreide, Zoossen, Brout a verschidde Desserts fonnt ginn. Mëllechprodukter sinn och héich u Kalzium, wat Laktoseintolerant Leit nach ëmmer brauchen fir gesond ze bleiwen. E puer Liewensmëttel déi héich u Kalzium sinn awer keng Laktose enthalen enthalen Mandelbotter, Broccoli, Sojabohnen, befestegt Jusen a vill aner Liewensmëttel. Wann et festgestallt gëtt datt Dir Laktosintolerant sidd, hëlleft Ären Dokter Iech eng Diät ze kreéieren déi Är Laktose-intolerant Symptomer miniméiert ouni Är Kalziumopnahm opzeginn.

Wann Dir Froen iwwer Laktoseintoleranz hutt oder de Verdacht hutt datt Dir Laktoseintoleranz sidd, kuckt w.e.g. ee vun eise Gastroenterologen zu Greeley, Loveland oder Fort Collins.

• Doppelpunkt Cancer Sensibiliséierung Mount
• Centre fir Gastroenterologie zu Greeley begréisst Michael Giacopelli, PA-C!