Четыре темных всадника ВСС (что делать, если диета не работает)

Что нам делать, если универсальное решение не работает?

Как и на прошлой неделе, я ходил по магазинам за новой шляпой, которую ненавидел по двум простым причинам:

1. У меня ОГРОМНАЯ голова
2. Я ношу только приталенные шляпы без пластиковой регулировки сзади.

Каждая шляпа, которую я примерял, была настолько тесной, что мне казалось, что у меня глаза на лоб вылезут. И каждый раз, когда я с разочарованием снимал их, бирка гласила:«Универсальный размер».

Так что же мне делать, когда «универсальный подход» мне не подходит?

Я видел два варианта… либо купить голову поменьше, либо найти шляпу побольше. Я решил, что лучшим выбором будет шляпа побольше.

На следующее утро я нашел место, где делают шляпы на заказ для людей с огромными головами вроде меня, а через несколько дней я с комфортом носил совершенно новую шляпу, идеально подходящую для моей большой головы.

Иногда нам просто нужно настроить вещи так, чтобы они подходили именно нам. А иногда SCD не работает, если вы не настроите его так, чтобы он подходил именно ВАШЕМУ телу.

Настройка SCD

Мы уверены, что SCD ​​работает для большинства людей. На самом деле, мы убеждены, что если модификация диеты не работает для вас, вы, вероятно, всего в одном или двух изменениях от того, чтобы стать еще одной историей успеха SCD.

Чтобы упростить вам задачу, мы определили четыре распространенных хитрости SCD, которые позволяют диете работать для 95 % из нас.

Представляем:Четыре темных всадника SCD

Четыре всадника Апокалипсиса описываются в Библии как четыре зверя, которые едут на лошадях, символизирующих Завоевание, Войну, Голод и Смерть, и несут конец света.

Мрачные образы хорошо сочетаются с четырьмя распространенными продуктами, которые мешают диете работать для некоторых людей. «Четыре темных всадника SCD» — это молочные продукты, яйца, орехи и чрезмерное количество фруктов/меда.

Почему эти четыре продукта мешают диете работать для некоторых людей?

Потому что многие из нас неосознанно приходят к ВСС, страдая от повышенной кишечной проницаемости (дырявый кишечник). Дырявый кишечник позволяет ОГРОМНЫМ белкам попасть в кровоток, которых обычно там быть не должно, сигнализируя вашей иммунной защите АТАКОВАТЬ, как гнездо разъяренных шершней. Воспаленная иммунная система делает лечение ВСС тяжелым испытанием, даже если вы едите разрешенные для ВСС продукты.

Вот разбивка каждого из четырех всадников, перечисленных в порядке наибольшей проблемы:

• Молочные продукты: Протеиновый казеин (не беспокойтесь — замените йогурт пробиотиками, не содержащими молочных продуктов, подобными этим)
• Яйцо: Белковый альбумин (возможна SCD без яиц и молочных продуктов — даже на завтрак, узнайте, как здесь)
• Орехи: Белки из орехов и ореховой муки (посмотрите другие рецепты SCD.)
• Чрезмерное количество фруктов/меда: Слишком много сахара питает бактерии (о нарушении всасывания фруктозы читайте здесь)

Реакции, которые нужно искать :боль в желудке, запор, диарея, выделения из носовых пазух, газ с ужасным запахом, головная боль и туман в голове.

Вооружившись инструментами нашей «Стратегии четырех темных всадников», мы уверены, что большинство людей смогут настроить SCD под себя.

Что делать, если SCD вам не помогает

Вот как настроить SCD с помощью «Стратегии четырех темных всадников» и быстро заставить диету работать на вас.

1) Начните с устранения одного из четырех всадников на четыре дня. Вот ключ:ничего не меняйте в своем рационе, чтобы любые изменения, которые вы заметите, касались только продуктов, которые вы исключили. Четыре дня дают вам достаточно времени, чтобы понять, нужна ли вам только эта настройка.

2) Если первая попытка не удалась, продолжайте уничтожать оставшихся трех всадников, пока не найдете виновника. Для многих из нас устранение всех четырех вместе, наконец, помогает.

Помните, что большую часть времени вы находитесь всего в одном шаге от успеха SCD… уберите этот триггер, и вы на пути к идеальному здоровью.

Чтобы получить дополнительную помощь в устранении проблем с SCD с помощью конкретных пошаговых стратегий, ознакомьтесь с нашей книгой «SCD Lifestyle — Surviving to Thriving», которая включает бонусное 32-страничное руководство по устранению неполадок с часто задаваемыми вопросами, которое поможет вам настроить SCD в соответствии с вашим телом.

Вот ссылка:http://scdlifestylebook.com

• Откажитесь от тренировочных колес SCD, создав пищевую безопасную зону
• Что есть на завтрак при SCD (без молочных продуктов и яиц)